高中生抑郁、青少年情緒障礙嚴重嗎?青少年情緒障礙一般不嚴重。抑郁和焦慮在青少年情
緒障礙中很常見,但并不十分嚴重。每個人在成長的過程中都會經(jīng)歷痛苦。如果疼痛太大,
無法自我調(diào)節(jié),就會出現(xiàn)明顯的生理變化,如影響生物節(jié)律、失眠或嗜睡、食欲不振、暴
飲暴食和退縮行為,患者對任何事情都不感興趣。建議鼓勵表達自己的情緒,傾聽訴說,
有效改善病情。
高中孩子是抑郁率高發(fā)群體,家長一定要重視起來,嚴重影響高中生身心健康發(fā)展。那該
怎么辦呢?青少年抑郁不會自動消失。抑郁癥不會自動好,家長應(yīng)該積極的干預(yù)。對于
青少年抑郁,應(yīng)該以關(guān)愛為主,而不應(yīng)該以批評指責(zé)為主。孩子抑郁發(fā)作時,應(yīng)該讓孩子傾
訴表達,而不應(yīng)該一味的給他講道理,阻止孩子的情緒表達。很多青少年抑郁,不愿意表
達傾訴,這時我們可以尋求第三方的幫助,第三方包括他信任的朋友、老師、家人或者尋
求心理咨詢師的幫助。
消極情緒的自我調(diào)節(jié): 首先要有意識地轉(zhuǎn)移注意焦點。合理發(fā)泄情緒,是指在適當(dāng)?shù)膱龊?
,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,排解心中的不良情緒。自我控制情緒法,人不僅要有感情,還要有理
智。自我暗示、自我激勵、心理換位、升華轉(zhuǎn)化。就是要發(fā)掘調(diào)動思想中的積極情緒,抵
制和克服消極情緒。如自我暗示法調(diào)節(jié)。有時候,引起情緒不好的原因很難準確地找到。
這時,我們可以先接納它,然后進行自我暗示,如進行自我鼓勵,對自己說“我是最堅強
的!”。這類積極的自我暗示有利于情緒的恢復(fù)。
二級心理咨詢師順德鐘清輝主任認為,青少年抑郁癥的疏導(dǎo)技巧包括:共情療法、支
持性心理治療、行為療法。1.共情療法。心理疏導(dǎo)時做到共情,換而言之就是換位思
考,站在他的角度上思考問題,才能讓他心平氣和地聽進去,并且真的接受建議,解
除戒備心理,才能敞開心扉,解決問題。支持性心理治療。積極進行心理教育,用正
面的話語安慰鼓勵來對青少年進行疏導(dǎo),能夠很好改善抑郁的癥狀。行為療法。對待
患有抑郁癥的青少年,需要通過一定的行為治療,幫助他們改變現(xiàn)有的觀念與認知。
鼓勵他們走出去,多進行一些社交活動,減少負面的消極情緒。