一、課程背景：企業(yè)在追求業(yè)績倍增和企業(yè)發(fā)展的過程中，一個(gè)好的落地方案達(dá)到預(yù)期實(shí)施效果取決于執(zhí)行力和壓力與情緒管理水平。正確認(rèn)識(shí)與管理壓力與情緒，是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，打造陽光團(tuán)隊(duì)的需要。

二、課程收益：正確認(rèn)識(shí)壓力與情緒，掌握壓力與情緒應(yīng)對(duì)和釋放方法，打造陽光心態(tài)，提升職場(chǎng)幸福指數(shù)。

三、授課形式：采用講解，互動(dòng)分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。

四、授課時(shí)間：1天

五、授課對(duì)象：中高層管理者

六、課程大綱：

高績效壓力與情緒管理

第一模塊：正確認(rèn)識(shí)壓力

1壓力與壓力源

2壓力產(chǎn)生的機(jī)制

3 職場(chǎng)中壓力來源

4壓力與績效的關(guān)系

5應(yīng)對(duì)與釋放方法

第二模塊：正確認(rèn)識(shí)情緒

1、情緒與情緒分類，情商與情商元素

2、霸王別姬的情緒分析

3、職場(chǎng)中的惡性情緒

4、管理與利用

第三模塊：陽光心態(tài)

1、突破分享

2、心態(tài)力量

3、陽光心態(tài)

4、心理繁榮與陽光團(tuán)隊(duì)打造