人是環(huán)境的產(chǎn)物，更是你所作決定的產(chǎn)物，讓一種情緒出現(xiàn)在身上是健康的，而讓一種情緒控制你則是不健康的，所以，我們要學(xué)會(huì)與壓力為伍，掌控生活，學(xué)會(huì)怎樣做出選擇，以提前預(yù)防緊張過(guò)度，同時(shí)，我們還要學(xué)習(xí)及時(shí)關(guān)閉應(yīng)激系統(tǒng)，再次回歸感覺不錯(cuò)的狀態(tài)。

你必須記得，你必須記得，你必須記得，我們不能也不應(yīng)該消滅我們的壓力，而僅可以教會(huì)自己去享受它。現(xiàn)在壓力不僅僅是一點(diǎn)兒麻煩而已，他已經(jīng)成為一個(gè)全球通病，一場(chǎng)席卷全球的健康危機(jī)，因?yàn)榭偸蔷o張過(guò)度，我們付出了還必將繼續(xù)付出昂貴的代價(jià)。包括但不限于：

●與過(guò)度壓力有關(guān)的財(cái)政支出非常驚人，僅僅在美國(guó)，因?yàn)閴毫?dǎo)致的疾病，怠工以及生產(chǎn)率下降，每年帶來(lái)的損失就高達(dá)3000億美金，而我們中國(guó)與此相關(guān)無(wú)幾，甚至更高。

●全世界有30%－40%的員工認(rèn)為他們的工作“非常或者極度緊張”。

●40%的人跳槽是因?yàn)閴毫^(guò)大。

●緊張使人連續(xù)一個(gè)朋無(wú)法正常工作的可能性，差不多是其他疾病原因總和的二倍。

●承受巨大壓力的工人，其平均醫(yī)療開支比不緊張的工人最出近50%。

●緊張的人思維變得膚淺和僵硬。

●在英國(guó)，因?yàn)檫^(guò)度飛緊張，每年要損失1400萬(wàn)個(gè)工作日。在歐洲，超過(guò)半數(shù)的礦工是壓力所導(dǎo)致的。

●對(duì)于癌癥和心臟病患者來(lái)說(shuō)，壓力比抽煙和高膽固醇食品更加危險(xiǎn)。

●至少有六成人看醫(yī)生是因?yàn)閴毫^(guò)大所導(dǎo)致的。

●在我國(guó)有5000萬(wàn)人服用抗抑郁藥物，對(duì)于50－64歲之間女性，這一比例更是高達(dá)25%

而我們是否了解壓力、懂得壓力、學(xué)會(huì)釋放壓力和管理壓力，獎(jiǎng)成為我們能否攻得人生幸福、健康，美滿，富足的關(guān)鍵所在。

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