一、正確認(rèn)知?dú)赓|(zhì)及優(yōu)雅魅力

二、體態(tài)塑造新觀念

三、身體各部歸位

1.學(xué)會呼吸，構(gòu)造良好根基

2.頭、頸、肩、胸、腰、腿各部的歸位

3.基礎(chǔ)站姿訓(xùn)練

4.天鵝頸塑造

5.打造肩背部優(yōu)美線條

6.掌握盈盈纖腰的秘訣

四、優(yōu)雅儀態(tài)訓(xùn)練

1.迷人表情打造：笑容的“心”與“型”

2.站姿的場景運(yùn)用

3.雅致女人的鞠躬致意

4.柔軟的手部姿態(tài)訓(xùn)練

5.優(yōu)雅坐姿小心機(jī)

6.得體的蹲姿訓(xùn)練

7.氣場十足的走姿訓(xùn)練

五、生活品味彰顯，日常行為禮儀

1.如何擁有迷人的說話方式

2.如何優(yōu)雅地上下車

3.如何優(yōu)雅地穿脫外套

4.如何優(yōu)雅地使用下午茶

六、如何拍出好看的照片

1.找到最佳上鏡姿態(tài)

2.如何運(yùn)用環(huán)境和道具拍出美麗的照片