【課程背景】

養(yǎng)生，顧名思義，就是養(yǎng)護(hù)生命。

通俗些就是，我們通過各種方法來養(yǎng)護(hù)自已的生命力，我們生活在現(xiàn)在的社會環(huán)境下，生命力同時(shí)承受著物質(zhì)和精神的雙重壓力，需要通過養(yǎng)生來養(yǎng)護(hù)好自己的生命力，更好的到延年益壽，袪除亞健康，永葆健康的狀態(tài)，以便能夠更好的工作、學(xué)習(xí)，享受美好的生活！

【課程收益】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是貴族醫(yī)學(xué)，追求的是長生、長壽，藥理是扶陽固本，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化的養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)元?dú)鈱θ梭w的意義，很少用藥。

從中醫(yī)的角度了解為什么養(yǎng)生，通過改變飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣去達(dá)到養(yǎng)生的效果。

【課程時(shí)長】

0.5 ~ 1天

【課程大綱】

一、傷章

1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡介

2、亞健康測試

3、習(xí)性造病

4、五勞七傷

二、養(yǎng)章

5、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生宗旨

6、十二時(shí)辰養(yǎng)生法

7、四季養(yǎng)生觀

8、養(yǎng)生習(xí)慣