持續(xù)成長(zhǎng)積極心理學(xué)課程大綱

課程旨在幫助學(xué)生理解積極心理學(xué)的核心概念，并將其應(yīng)用于個(gè)人成長(zhǎng)和日常生活中。

一、課程基本信息· 課程名稱：積極心理學(xué)

· 英文名稱：Positive Psychology

二、課程簡(jiǎn)介和教學(xué)目的· 

課程簡(jiǎn)介：本課程將介紹積極心理學(xué)的基本理論、研究取向及方法，并著重于將理論與生活實(shí)踐相結(jié)合，幫助學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)和應(yīng)用積極心理學(xué)的元素。

· 教學(xué)目的：幫助學(xué)生構(gòu)建積極的生活態(tài)度，發(fā)現(xiàn)并利用個(gè)人優(yōu)勢(shì)，提高生活滿意度，形成內(nèi)在力量以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。

三、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和學(xué)時(shí)安排· 教學(xué)內(nèi)容：涵蓋積極心理學(xué)的歷史沿革、幸福感的理論與提升、積極情緒、積極自我、積極人格特質(zhì)、樂觀思維、希望理論、心理彈性、心流體驗(yàn)、寬恕與感恩等主題。

· 教學(xué)方式：結(jié)合課堂講授、團(tuán)體互動(dòng)和課后實(shí)踐，鼓勵(lì)學(xué)生參與討論和分享，以加深理解和應(yīng)用。

四、推薦教材和參考書目· 推薦教材：包括《持續(xù)的幸福》、《積極心理學(xué)-有關(guān)幸福和人類優(yōu)勢(shì)的科學(xué)》等。

· 參考書目：涵蓋《積極情緒的力量》、《真實(shí)的幸?！?、《象與騎象人：幸福的假設(shè)》等。