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樂載兵:改善現(xiàn)狀的唯一方法是：提升自我
心靈成長
2016-01-20
37967
改善現(xiàn)狀的唯一方法是：提升自我
①升華思想:讀書、學習一門語言、參加一項課程、尋求良師益友、別再看電視 ②增強體質(zhì):開始鍛煉、學著做飯、選擇一個新愛好、早睡早起、遠離垃圾食品 ③美化心靈:瑜伽和冥想、閱讀自助文章、多陪家人、聯(lián)系老朋友、記錄生活、改掉一個壞習慣。
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