負(fù)面情緒不僅影響孩子的心理健康，還影響孩子的身體健康。孩子的沮喪、消極、沉悶、焦慮、緊張、憤怒、悲傷、痛苦等都是孩子負(fù)面情緒的體現(xiàn)。孩子的負(fù)面情緒有可能是因?yàn)楦改傅囊痪湓?，也有可能是因?yàn)楹⒆拥淖鳂I(yè)沒有完成，或者是因?yàn)楹⒆用鎸?duì)困難不知道怎么解決，孩子對(duì)所作的事情沒有興趣等都會(huì)影響到孩子的情緒。

    當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候，要幫助孩子消除負(fù)面情緒。母親大學(xué)親子教育專家郝大鵬老師建議：家長(zhǎng)要增強(qiáng)與孩子的交流，與孩子有一個(gè)良好的親子溝通關(guān)系，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的負(fù)面情緒，了解孩子的內(nèi)心世界，更好地幫助孩子擺脫負(fù)面情緒。

    1、接納孩子的負(fù)面情緒

    孩子有負(fù)面情緒代表有很深的挫折感。找時(shí)間和他聊一聊，說出媽媽的擔(dān)心，也了解孩子情緒背后的原因。"媽媽看你碰到不想面對(duì)的事情時(shí)，就會(huì)很生氣；其實(shí)媽媽碰到困難也會(huì)很煩躁，要不要告訴我你的困難是什么？我們一起想辦法解決。

    2、幫助孩子增強(qiáng)解決問題的能力

    和孩子討論事情的困難在哪里。把一件事分成幾個(gè)部分，一步一步處理，就不會(huì)那么難。陪孩子一起面對(duì)，對(duì)孩子做到的事立即給予肯定。孩子不喜歡寫作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，是因?yàn)闊o法得到成就感。觀察孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，幫孩子制定可以達(dá)成的目標(biāo)，給予獎(jiǎng)勵(lì)和肯定。讓孩子看到自己的努力和結(jié)果之間，有密切的關(guān)聯(lián)，孩子才有動(dòng)力。目標(biāo)不要太難，稍微努力就能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，才能激發(fā)他挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)。也許孩子需要家長(zhǎng)對(duì)于功課的指導(dǎo)，或復(fù)習(xí)功課的方法。

    3、轉(zhuǎn)化孩子的負(fù)面情緒

    當(dāng)人被負(fù)面情緒占據(jù)，就沒辦法理性思考問題。因此在情緒出現(xiàn)的當(dāng)下，要接納、同理并安撫孩子的情緒，轉(zhuǎn)換情緒之后才能心平氣和的面對(duì)問題。"媽媽知道你不想寫作業(yè)，但生氣也不是辦法。先吃點(diǎn)點(diǎn)心，等你心情好一點(diǎn)，再來寫作業(yè)。

    4、引導(dǎo)孩子回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)驗(yàn)

    常提醒孩子看他上次如何化解情緒、克服困難、完成作業(yè)。讓孩子看到自己的進(jìn)步，提升自信心，下次就能做得更好。

    5、讓生活中充滿趣味

    每個(gè)人都不喜歡枯燥的日子，孩子更是喜歡新奇的東西。但是例行事務(wù)經(jīng)常令人感覺枯燥乏味，父母?jìng)兙鸵囍l(fā)揮創(chuàng)意，用游戲的方式或心情去面對(duì)不想做的事。例如把做功課當(dāng)成競(jìng)賽或游戲，完成之后可以得到獎(jiǎng)品。