之前某某遇到一個(gè)客戶，對(duì)各種廣告文案和設(shè)計(jì)畫面糾結(jié)萬分，一個(gè)戶外廣告翻來覆去修改了無數(shù)次，拖了半年，連領(lǐng)導(dǎo)都換了，才最終定了最開始寫的那句話，而那時(shí)候距離開盤已經(jīng)不到兩個(gè)月時(shí)間，前期整整半年時(shí)間都浪費(fèi)在了猶豫中。
遇到這樣的情況當(dāng)然是非常郁悶也非常煩躁的，因?yàn)楹芏喽际浅ＷR(shí)問題，糾結(jié)過多而忽略了重點(diǎn)甚至影響了項(xiàng)目整體的進(jìn)度，肯定是得不償失的，作為服務(wù)方的我私下也經(jīng)常出口成臟。
有一天跟同事聊天，他竟然覺得我狀態(tài)不錯(cuò)，面對(duì)這么反復(fù)無常的客戶，雖然嘴上經(jīng)常吐槽，但并沒有在精神上陷入一個(gè)焦灼的狀態(tài)。某某半開玩笑半認(rèn)真地對(duì)他說：“因?yàn)槲覜]有把工作當(dāng)成全部啊?！?/span>
同事三十出頭，在北京有房有車，雖然房子不大車子也不豪華，但總歸該有的東西都有了，小孩也快學(xué)會(huì)叫爸爸了?？伤刻炜雌饋韰s總是非常匆忙，好像每件事都快火燒眉毛了，很容易就情緒激動(dòng)，甚至過度理解別人說的話，這些為他帶來很大困擾。
聽某某那么說，同事立即接到：“我也沒把工作當(dāng)成全部，每天回家也陪老婆孩子啊?！?/span>
某某說：“這不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你在工作中產(chǎn)生的情緒垃圾還堆在你心里，你沒把它們倒出去，時(shí)間長了這些垃圾就成了問題。我沒把工作當(dāng)成全部，不是說我逃避工作，而是習(xí)慣把自己從工作的疲憊狀態(tài)中抽離出來。我要把更好的一面留給我的生活啊，所以我必須每天盡量將情緒垃圾排出體外?！?/span>
“對(duì)，我老婆也經(jīng)常說我，老是把工作中的不愉快都帶回家，影響了她的心情，你想，她本來準(zhǔn)備好了飯菜等我回去吃，結(jié)果開門就看到我一張臭臉，她心情自然就跟著不好了，這個(gè)我很能理解，而這些不好的心情多少也會(huì)導(dǎo)致我們……虧待兒子吧，可以這么說?！?/span>
某某說：“人的情緒啊，跟生活中很多東西一樣，都是有好有壞。你辦公桌下要有個(gè)廢紙簍，家里的廚房有個(gè)裝菜根爛葉的桶，連電腦里也有個(gè)回收站，它們能幫你把不需要的、沒用的東西都清理掉，但因?yàn)榍榫w看不見摸不到，所以很多人都不知道怎么處理。大家常在安慰別人的時(shí)候說要控制自己的脾氣，其實(shí)那只是暫時(shí)的解決問題，因?yàn)楸荒憧刂?、壓抑的壞情緒還在你體內(nèi)，隨時(shí)都會(huì)復(fù)發(fā)。”
同事問某某平時(shí)怎么處理這些問題，某某當(dāng)時(shí)跟他說了一些自己的方法，想到哪說到哪，不分先后順序，也不分主次優(yōu)劣，后來整理出8條，給在職場(chǎng)中容易“不淡定”的各位一些參考，有沒有用，試試便知。
情緒只是你的需求是否得到滿足的反映，人類和自己的情緒打交道是一種“全天候的活動(dòng)”。說出來很多人可能都會(huì)嚇一跳：人的一生中有40%的時(shí)間都處于負(fù)面情緒狀態(tài)。也就是說，我們將近一半的時(shí)間都在與各種消極情緒做斗爭。
尤其是中年人，婚姻、家庭、工作、學(xué)習(xí)、子女教育等等壓力交錯(cuò)在一起，非常容易產(chǎn)生著急、失落、生氣、郁悶、懊惱、悲傷、痛苦、焦躁、憤怒、恐懼等灰色情緒，如果不及時(shí)處理掉，不僅會(huì)嚴(yán)重危及你自己的生活，還會(huì)影響身邊的家人朋友。
所以，如何自我清理情緒垃圾是一件很重要的事?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)于成功的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是很單一的，我們不必用公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。但也不能太過遺世獨(dú)立，僅僅因?yàn)楹攘艘恍╇u湯就成了圣人是不可能的，但我們可以通過這些小方法隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情。
畢竟，善待自己永遠(yuǎn)是一個(gè)人活著最重要的意義。
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