之前某某遇到一個客戶,對各種廣告文案和設計畫面糾結萬分,一個戶外廣告翻來覆去修改了無數(shù)次,拖了半年,連領導都換了,才最終定了最開始寫的那句話,而那時候距離開盤已經(jīng)不到兩個月時間,前期整整半年時間都浪費在了猶豫中。
遇到這樣的情況當然是非常郁悶也非常煩躁的,因為很多都是常識問題,糾結過多而忽略了重點甚至影響了項目整體的進度,肯定是得不償失的,作為服務方的我私下也經(jīng)常出口成臟。
有一天跟同事聊天,他竟然覺得我狀態(tài)不錯,面對這么反復無常的客戶,雖然嘴上經(jīng)常吐槽,但并沒有在精神上陷入一個焦灼的狀態(tài)。某某半開玩笑半認真地對他說:“因為我沒有把工作當成全部啊?!?/span>
同事三十出頭,在北京有房有車,雖然房子不大車子也不豪華,但總歸該有的東西都有了,小孩也快學會叫爸爸了??伤刻炜雌饋韰s總是非常匆忙,好像每件事都快火燒眉毛了,很容易就情緒激動,甚至過度理解別人說的話,這些為他帶來很大困擾。
聽某某那么說,同事立即接到:“我也沒把工作當成全部,每天回家也陪老婆孩子啊?!?/span>
某某說:“這不是重點,重點是你在工作中產(chǎn)生的情緒垃圾還堆在你心里,你沒把它們倒出去,時間長了這些垃圾就成了問題。我沒把工作當成全部,不是說我逃避工作,而是習慣把自己從工作的疲憊狀態(tài)中抽離出來。我要把更好的一面留給我的生活啊,所以我必須每天盡量將情緒垃圾排出體外?!?/span>
“對,我老婆也經(jīng)常說我,老是把工作中的不愉快都帶回家,影響了她的心情,你想,她本來準備好了飯菜等我回去吃,結果開門就看到我一張臭臉,她心情自然就跟著不好了,這個我很能理解,而這些不好的心情多少也會導致我們……虧待兒子吧,可以這么說。”
某某說:“人的情緒啊,跟生活中很多東西一樣,都是有好有壞。你辦公桌下要有個廢紙簍,家里的廚房有個裝菜根爛葉的桶,連電腦里也有個回收站,它們能幫你把不需要的、沒用的東西都清理掉,但因為情緒看不見摸不到,所以很多人都不知道怎么處理。大家常在安慰別人的時候說要控制自己的脾氣,其實那只是暫時的解決問題,因為被你控制、壓抑的壞情緒還在你體內,隨時都會復發(fā)?!?/span>
同事問某某平時怎么處理這些問題,某某當時跟他說了一些自己的方法,想到哪說到哪,不分先后順序,也不分主次優(yōu)劣,后來整理出8條,給在職場中容易“不淡定”的各位一些參考,有沒有用,試試便知。


情緒只是你的需求是否得到滿足的反映,人類和自己的情緒打交道是一種“全天候的活動”。說出來很多人可能都會嚇一跳:人的一生中有40%的時間都處于負面情緒狀態(tài)。也就是說,我們將近一半的時間都在與各種消極情緒做斗爭。
尤其是中年人,婚姻、家庭、工作、學習、子女教育等等壓力交錯在一起,非常容易產(chǎn)生著急、失落、生氣、郁悶、懊惱、悲傷、痛苦、焦躁、憤怒、恐懼等灰色情緒,如果不及時處理掉,不僅會嚴重危及你自己的生活,還會影響身邊的家人朋友。
所以,如何自我清理情緒垃圾是一件很重要的事?,F(xiàn)實社會對于成功的評判標準是很單一的,我們不必用公認的標準來衡量自己。但也不能太過遺世獨立,僅僅因為喝了一些雞湯就成了圣人是不可能的,但我們可以通過這些小方法隨時調節(jié)自己的心情。
畢竟,善待自己永遠是一個人活著最重要的意義。
