修煉自我，擁抱快樂（二） 劉安達有一句哲學(xué)名言：“對生命不了解的人，生命對他就是一種懲罰。”因為不了解生命，很多人每天都過著很痛苦的日子，每天都在折磨自己。常言道：肅本清源，治本首先得找到源頭。下面我們來看看不快樂是由哪些因素造成的：1、自己的利益被侵害.這里包括名與利，對一般人來說75%的不快樂跟錢有關(guān)系，看似心情跟錢有關(guān)系，其實也不盡然，你能說那些在大酒店喝茅臺，吃鮑魚的老板，就一定比三兩老白干、一碟花生米、老婆孩子熱炕頭的人快樂？是的，錢能給我們帶來很多快樂，但錢絕對不能主導(dǎo)快樂！真正能讓我們快樂的是我們對生命的感悟，是心靈的修煉！孔夫子最喜歡的一個學(xué)生叫顏回，他曾經(jīng)夸獎這個學(xué)生說：“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也！”顏回真正令人敬佩的是在那樣惡劣的環(huán)境下，依然保持一份樂觀的人生態(tài)度。當(dāng)然，我們生活在一個物質(zhì)世界里，我們離不開錢，要想減少金錢對自己的影響，那首先得學(xué)會掙錢的本事，有錢不一定成功，但成功一定包含著錢?。ù颂幝赃^，如有興趣請看拙作：成功的八大積累。）大多數(shù)人的情緒很容易受別人的影響，經(jīng)常被一些道聽途說的閑言碎語搞的自己痛苦不堪，孰不知生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。旦丁有句名言：“走自己的路，讓別人說去吧！”現(xiàn)在想來真是經(jīng)典！其實，20歲時我們很在乎別人的想法，40歲我們不怎么在乎別人的想法，到了60歲才發(fā)現(xiàn)從來沒人想過你！人的本能都是關(guān)注自己的，沒人整天想著你，何必杞人憂天？與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。堂堂正正地做人，正正派派地做事情，努力做到：恬淡養(yǎng)心，安詳處世，涵容待人，謙退保身。2、正常需求得不到滿足比如衣、食、住、愛等等，孔子2500年前就說過：“食、色，性也?！本褪钦f吃和性是人的本能，有道是：窮山惡水出刁民。人最基本的需求得不到保障，自然要鬧事?，F(xiàn)在已很少有人考慮今天的晚餐在哪里了，需要更多的是愛，是友誼，是被尊重，而要想得到什么，首先得付出什么，付出等于回報，這是宇宙法則！如果沒得到那只有兩個原因：1）、付出的不夠，2）、時間沒到。3、情感依托產(chǎn)生變故親人的離逝讓我們悲痛，但這會隨著時間的推移而淡化。更多、更長久的不快來自與戀人或配偶的移情別戀，太多太多的人遇到這樣的情況會痛苦萬分，不能自拔。如果修煉過“轉(zhuǎn)移意焦”和“放下”（上文的第二和第三層境界），那就會很快擺脫痛苦，可一般人沒做過這樣的修煉，那要解脫就不容易了，如果能真正搞明白以下六點，還是會有所幫助：1）、生命對我來說，什么才是最重要的？2）、我到底擁有什么？3）、什么是愛？是無償?shù)馗冻鲞€是索??？4）、我能改變什么？5）、今后怎么經(jīng)營愛？怎么經(jīng)營家庭？6）、如何跟不同性格的人和睦相處？7）、是什么羈絆著我？（由于篇幅所限，以上內(nèi)容恕不贅述）4、自己的標(biāo)準(zhǔn)或原則被打破每個人都有做事的原則和生活的標(biāo)準(zhǔn)，(你有什么標(biāo)準(zhǔn)和原則)一旦有人破壞了這些，就會影響自己的心情，可這些原則和標(biāo)準(zhǔn)是自己的,它并不一定適宜其他人，把這種框框強加于別人身上，如果對方不接受，那你會不快樂，對方無奈地接受,那對方不快樂,總之,總有人不快樂,何必如此?生命的精彩就那么幾十年，干嘛不讓自己輕松起來？打破框框，瀟灑人生！1、 攀比 ——嫉妒拿自己的老公（老婆）跟別人比，拿自己的房子跟別人比，比工作,比收入,比這比那,比來比去，比的自己一無是處，內(nèi)心的平衡打破了，看什么都不對了，看天天不藍，看云云不白，整日牢騷滿腹，抱怨連天，生命對他而言不是快樂，而是災(zāi)難！是誰剝奪了他快樂的權(quán)利？答案就是——嫉妒。解決這個問題其實很簡單，到醫(yī)院看看生命垂危的病人，這時你就會感到上帝對你真的很不錯，因為你還健康地活著！2、 壓力——工作，經(jīng)濟，生活市場的激烈競爭導(dǎo)致壓力過大，它不單單影響情緒，更會影響人們的身體健康，目前我國只有5%的人屬于健康群體，75%的人屬于亞健康，而導(dǎo)致亞健康的元兇之一就是壓力！精神狀態(tài)緊張，大腦就會分泌出一種叫做去甲腎上腺素的物質(zhì)，此物劇毒，可導(dǎo)致疾病，加速衰老甚至早逝，成年人?。福埃梗埃ナ怯捎诰駹顟B(tài)的緊張引起的，建議：1）、學(xué)會調(diào)劑生活：多做有氧運動，補充維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，多聽音樂，最好學(xué)會自我催眠（放松）。2）、定期宣泄：世界杯足球為什么那么火暴？22個人踢一個球，還經(jīng)常是0：0，可人們依然在瘋狂地喊啊，叫啊，跳啊，鬧啊，哭啊，笑啊，為什么？其它原因我們暫且不談，其中一定有個重要原因，那就是緩解壓力。四年來，上班受老板的氣，下班受老婆的氣，一忍就得四年，看場世界杯，通過喊、叫、哭、鬧、笑讓自己宣泄個夠，心情一下輕松起來，壓力也消失的無影無綜，這等快樂能不讓這些人留戀忘返？宣泄完畢，又可重新承受了。因此，要想緩解壓力，那就定期去宣泄一番，找個合適的地方，去唱，去叫，去喊，去鬧，去哭，去笑……（注：此只治表，不能治本，要想治本，還得去修煉“轉(zhuǎn)移意焦”和“放下”）7、身體出現(xiàn)問題 身體有了問題，當(dāng)然要去醫(yī)院，找醫(yī)生去治療，但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自身的免疫系統(tǒng)強大了，其療效要遠遠大于各類醫(yī)藥。其中樂觀的心態(tài)對修復(fù)免疫系統(tǒng)有著不可估量的作用，同樣的病，積極心態(tài)和消極心態(tài)所產(chǎn)生的結(jié)果截然不同！ 下期刊登《生命問題大研討》，敬請關(guān)注。