修煉自我，擁抱快樂(lè)（二） 劉安達(dá)有一句哲學(xué)名言：“對(duì)生命不了解的人，生命對(duì)他就是一種懲罰?！币?yàn)椴涣私馍?，很多人每天都過(guò)著很痛苦的日子，每天都在折磨自己。常言道：肅本清源，治本首先得找到源頭。下面我們來(lái)看看不快樂(lè)是由哪些因素造成的：1、自己的利益被侵害.這里包括名與利，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)75%的不快樂(lè)跟錢(qián)有關(guān)系，看似心情跟錢(qián)有關(guān)系，其實(shí)也不盡然，你能說(shuō)那些在大酒店喝茅臺(tái)，吃鮑魚(yú)的老板，就一定比三兩老白干、一碟花生米、老婆孩子熱炕頭的人快樂(lè)？是的，錢(qián)能給我們帶來(lái)很多快樂(lè)，但錢(qián)絕對(duì)不能主導(dǎo)快樂(lè)！真正能讓我們快樂(lè)的是我們對(duì)生命的感悟，是心靈的修煉！孔夫子最喜歡的一個(gè)學(xué)生叫顏回，他曾經(jīng)夸獎(jiǎng)這個(gè)學(xué)生說(shuō)：“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂(yōu)，回也不改其樂(lè)。賢哉，回也！”顏回真正令人敬佩的是在那樣惡劣的環(huán)境下，依然保持一份樂(lè)觀的人生態(tài)度。當(dāng)然，我們生活在一個(gè)物質(zhì)世界里，我們離不開(kāi)錢(qián)，要想減少金錢(qián)對(duì)自己的影響，那首先得學(xué)會(huì)掙錢(qián)的本事，有錢(qián)不一定成功，但成功一定包含著錢(qián)?。ù颂幝赃^(guò)，如有興趣請(qǐng)看拙作：成功的八大積累。）大多數(shù)人的情緒很容易受別人的影響，經(jīng)常被一些道聽(tīng)途說(shuō)的閑言碎語(yǔ)搞的自己痛苦不堪，孰不知生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。旦丁有句名言：“走自己的路，讓別人說(shuō)去吧！”現(xiàn)在想來(lái)真是經(jīng)典！其實(shí)，20歲時(shí)我們很在乎別人的想法，40歲我們不怎么在乎別人的想法，到了60歲才發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒(méi)人想過(guò)你！人的本能都是關(guān)注自己的，沒(méi)人整天想著你，何必杞人憂(yōu)天？與其說(shuō)是別人讓你痛苦，不如說(shuō)自己的修養(yǎng)不夠。堂堂正正地做人，正正派派地做事情，努力做到：恬淡養(yǎng)心，安詳處世，涵容待人，謙退保身。2、正常需求得不到滿(mǎn)足比如衣、食、住、愛(ài)等等，孔子2500年前就說(shuō)過(guò)：“食、色，性也。”就是說(shuō)吃和性是人的本能，有道是：窮山惡水出刁民。人最基本的需求得不到保障，自然要鬧事?，F(xiàn)在已很少有人考慮今天的晚餐在哪里了，需要更多的是愛(ài)，是友誼，是被尊重，而要想得到什么，首先得付出什么，付出等于回報(bào)，這是宇宙法則！如果沒(méi)得到那只有兩個(gè)原因：1）、付出的不夠，2）、時(shí)間沒(méi)到。3、情感依托產(chǎn)生變故親人的離逝讓我們悲痛，但這會(huì)隨著時(shí)間的推移而淡化。更多、更長(zhǎng)久的不快來(lái)自與戀人或配偶的移情別戀，太多太多的人遇到這樣的情況會(huì)痛苦萬(wàn)分，不能自拔。如果修煉過(guò)“轉(zhuǎn)移意焦”和“放下”（上文的第二和第三層境界），那就會(huì)很快擺脫痛苦，可一般人沒(méi)做過(guò)這樣的修煉，那要解脫就不容易了，如果能真正搞明白以下六點(diǎn)，還是會(huì)有所幫助：1）、生命對(duì)我來(lái)說(shuō)，什么才是最重要的？2）、我到底擁有什么？3）、什么是愛(ài)？是無(wú)償?shù)馗冻鲞€是索取？4）、我能改變什么？5）、今后怎么經(jīng)營(yíng)愛(ài)？怎么經(jīng)營(yíng)家庭？6）、如何跟不同性格的人和睦相處？7）、是什么羈絆著我？（由于篇幅所限，以上內(nèi)容恕不贅述）4、自己的標(biāo)準(zhǔn)或原則被打破每個(gè)人都有做事的原則和生活的標(biāo)準(zhǔn)，(你有什么標(biāo)準(zhǔn)和原則)一旦有人破壞了這些，就會(huì)影響自己的心情，可這些原則和標(biāo)準(zhǔn)是自己的,它并不一定適宜其他人，把這種框框強(qiáng)加于別人身上，如果對(duì)方不接受，那你會(huì)不快樂(lè)，對(duì)方無(wú)奈地接受,那對(duì)方不快樂(lè),總之,總有人不快樂(lè),何必如此?生命的精彩就那么幾十年，干嘛不讓自己輕松起來(lái)？打破框框，瀟灑人生！1、 攀比 ——嫉妒拿自己的老公（老婆）跟別人比，拿自己的房子跟別人比，比工作,比收入,比這比那,比來(lái)比去，比的自己一無(wú)是處，內(nèi)心的平衡打破了，看什么都不對(duì)了，看天天不藍(lán)，看云云不白，整日牢騷滿(mǎn)腹，抱怨連天，生命對(duì)他而言不是快樂(lè)，而是災(zāi)難！是誰(shuí)剝奪了他快樂(lè)的權(quán)利？答案就是——嫉妒。解決這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，到醫(yī)院看看生命垂危的病人，這時(shí)你就會(huì)感到上帝對(duì)你真的很不錯(cuò)，因?yàn)槟氵€健康地活著！2、 壓力——工作，經(jīng)濟(jì)，生活市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致壓力過(guò)大，它不單單影響情緒，更會(huì)影響人們的身體健康，目前我國(guó)只有5%的人屬于健康群體，75%的人屬于亞健康，而導(dǎo)致亞健康的元兇之一就是壓力！精神狀態(tài)緊張，大腦就會(huì)分泌出一種叫做去甲腎上腺素的物質(zhì)，此物劇毒，可導(dǎo)致疾病，加速衰老甚至早逝，成年人病８０－９０％是由于精神狀態(tài)的緊張引起的，建議：1）、學(xué)會(huì)調(diào)劑生活：多做有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，多聽(tīng)音樂(lè)，最好學(xué)會(huì)自我催眠（放松）。2）、定期宣泄：世界杯足球?yàn)槭裁茨敲椿鸨?2個(gè)人踢一個(gè)球，還經(jīng)常是0：0，可人們依然在瘋狂地喊啊，叫啊，跳啊，鬧啊，哭啊，笑啊，為什么？其它原因我們暫且不談，其中一定有個(gè)重要原因，那就是緩解壓力。四年來(lái)，上班受老板的氣，下班受老婆的氣，一忍就得四年，看場(chǎng)世界杯，通過(guò)喊、叫、哭、鬧、笑讓自己宣泄個(gè)夠，心情一下輕松起來(lái)，壓力也消失的無(wú)影無(wú)綜，這等快樂(lè)能不讓這些人留戀忘返？宣泄完畢，又可重新承受了。因此，要想緩解壓力，那就定期去宣泄一番，找個(gè)合適的地方，去唱，去叫，去喊，去鬧，去哭，去笑……（注：此只治表，不能治本，要想治本，還得去修煉“轉(zhuǎn)移意焦”和“放下”）7、身體出現(xiàn)問(wèn)題 身體有了問(wèn)題，當(dāng)然要去醫(yī)院，找醫(yī)生去治療，但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自身的免疫系統(tǒng)強(qiáng)大了，其療效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于各類(lèi)醫(yī)藥。其中樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)修復(fù)免疫系統(tǒng)有著不可估量的作用，同樣的病，積極心態(tài)和消極心態(tài)所產(chǎn)生的結(jié)果截然不同！ 下期刊登《生命問(wèn)題大研討》，敬請(qǐng)關(guān)注。