《都市人的辟谷養(yǎng)生》序 古代道家曾有“吃五谷，百病出”的說(shuō)法。道家認(rèn)為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。因此，為了祛除穢氣，修煉成仙，就必須辟谷，即不食五谷。于是，方士道家紛紛效仿《莊子·逍遙游》所記述的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，將辟谷作為升仙得道的一種方法，給辟谷披上了神秘的面紗。 其實(shí)，辟谷本是一種養(yǎng)生之道。早在晉代，醫(yī)學(xué)家葛洪就在其著作《抱樸子內(nèi)篇》中寫(xiě)到：“欲得長(zhǎng)生，腸中當(dāng)清”，意思是說(shuō)一個(gè)人要想延年益壽，保持旺盛的生命力，就應(yīng)該經(jīng)常清理腸胃，這就是辟谷養(yǎng)生。在現(xiàn)代社會(huì)中，污染的環(huán)境，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，快節(jié)奏的生活，都市人面臨的壓力越來(lái)越大。與此同時(shí)，人們追求健康、享受生命的意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)。于是，能夠起到減肥美容、祛病強(qiáng)身、健康長(zhǎng)壽等諸多功效的辟谷術(shù)逐漸受到推崇，吸引了越來(lái)越多的人去研究和實(shí)踐。我自己也是一個(gè)辟谷實(shí)踐者，還在清華校園的時(shí)候，我就通過(guò)七天的辟谷療法，治愈了多年的胃病。 然而，這一古老的養(yǎng)生方法不是每個(gè)人都能夠輕松掌握。于是盛紫玟先生通過(guò)其多年的理論研究和實(shí)踐體會(huì)，在這本《都市人的辟谷養(yǎng)生》里給出了詳盡的闡釋和具體的指導(dǎo)。從了解辟谷的含義到分享辟谷的體驗(yàn)，盛紫玟先生通過(guò)八個(gè)課時(shí)的辟谷養(yǎng)生講義，由淺入深，從理論到實(shí)踐，引導(dǎo)讀者把握“強(qiáng)硬辟谷、服氣辟谷、輔助辟谷、意念辟谷、編程辟谷和自然辟谷”六個(gè)具體方法。另外，在課后附上的“辟谷的相關(guān)疑問(wèn)及解答”也是很好的指導(dǎo)，讀者了解了這些，基本上就可以很好地掌握這種簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生方式，這也是盛紫玟先生為廣大追求健康生活的讀者所做的一件好事。來(lái)源：(https://blog.sina.com.cn/s/blog_5d5f96b30100i6gt.html) - 《都市人的辟谷養(yǎng)生》序_思卓書(shū)坊_新浪博客 當(dāng)然，盛紫玟先生于書(shū)中的貢獻(xiàn)還遠(yuǎn)不止如此，相信大多數(shù)的人學(xué)辟谷并不是為了研究，而是為了養(yǎng)生。生活在現(xiàn)代都市的大多數(shù)人，在快節(jié)奏的生活和超負(fù)荷的壓力下，身心健康大打折扣。盛紫玟先生身體力行體驗(yàn)效果，引導(dǎo)人們解密身體、認(rèn)知生命、改善身心，幫助人們達(dá)到保護(hù)生命、延年益壽和修身養(yǎng)性的目的。 我覺(jué)得盛紫玟先生是一個(gè)治學(xué)認(rèn)真，對(duì)中西方的思想體系都有很深的造詣，將理論與實(shí)踐結(jié)合得非常好的一位專(zhuān)家，從這本新作中，大家便可以略見(jiàn)一斑?！抖际腥说谋俟瑞B(yǎng)生》是一本引導(dǎo)之法，也是一部養(yǎng)生之要。我愿意向大家推薦這本書(shū)，作為虎年的一份健康養(yǎng)生之禮！　 北京大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心副主任 楊思卓 2010年于深圳