音樂與放松

不同音樂類型導(dǎo)致不同情緒

 五行音樂療法

        五行音樂療法——根據(jù)金、木、水、火、土五種人群心理特點(diǎn)，配合商、角、羽、徵、宮五種民族音樂調(diào)式與人體五臟關(guān)系來選擇曲目進(jìn)行治療。           

          將心理亞健康人群易出現(xiàn)的悲哀、憤怒、絕望、暴躁、壓抑等惡劣情緒，分別歸屬于金、木、水、火、土五行。     

體質(zhì)不同，抗壓方法也不同

火型人熱情，

水型人內(nèi)向，

土型人忠厚，

金型人大度，

木型人敏感。

音樂療法——不同類型的人，可根據(jù)不同個(gè)性選用不同的音樂療法。

      金行人心理特點(diǎn)：剛健堅(jiān)正，易感傷憂郁，悲痛欲絕?；缄幪澰餆峒不迹ㄖ夤苎住⑻悄虿。瑧?yīng)聽商調(diào)式樂曲疏導(dǎo)排遣。如貝多芬《第三交響曲》；

      木行人心理特點(diǎn)，多疑敏感，脾氣暴躁，肝火旺盛。易患肝膽疾患和過敏性疾患（高血壓、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥）。應(yīng)聽角調(diào)式樂曲，如《江南好》及克萊德曼的現(xiàn)代鋼琴曲，可舒肝理氣消火除煩。

      水行人心理特點(diǎn)：性格內(nèi)向，恐懼心理，易產(chǎn)生絕望感。易患腎陽虛衰疾患（關(guān)節(jié)痛、抑郁癥、不孕癥），應(yīng)聽“徵”調(diào)式樂曲，如《輕騎兵進(jìn)行曲》和傳統(tǒng)吹打樂渲染愉悅歡樂氣氛。

      火行人心理特點(diǎn)：爭強(qiáng)好勝、情緒波動(dòng)大，暴躁發(fā)怒，易患心血管疾?。ǜ哐獕骸⒐谛牟?、動(dòng)脈硬化）。應(yīng)聽舒緩輕悠、柔婉綿長的音樂引導(dǎo)情緒，如笛曲《梅花三弄》、二湖獨(dú)奏《空山鳥語》、古箏《平沙落雁》《春江花夜月》，小提琴協(xié)奏曲《梁祝》，緩解緊張，克制急躁。

      土行人心理特點(diǎn)：多愁善感、優(yōu)柔寡斷，遇壓力郁悶，易患脾胃疾患（腹痛、水腫）。應(yīng)多聽宮調(diào)式樂曲解郁釋悶振奮陽氣。如《春江花夜月》《月光奏鳴曲》。 

治療系列音樂——減壓音樂

    古典音樂中的樂曲優(yōu)美動(dòng)人，其高音頻樂聲，伴著和諧生動(dòng)的旋律，為腦筋及身軀作治療藝術(shù)。

　    1、小夜曲　             2、圣母瑪麗亞　

        3、天鵝         　       4、威爾斯船歌　

        5、埃維拉馬丁安　   6、圓舞曲　   

治療系列音樂——消除疲勞

    節(jié)奏慢而韻律安詳?shù)囊魳纺軠p低人體具有刺激和興奮作用的激素，使人輕松舒暢，精神疲勞消除。閉雙眼平靜輕松聆聽，能得到完全釋放！

　  1、一個(gè)夢　           2、風(fēng)雨中的惆悵

　  3、撫摸               4、在你的懷里

　  5、星期六的早上來     6、我離不開你 

“音樂美容”曲子——肌膚明媚，壓力釋放

    以特有的旋律、節(jié)奏、音效配合美容護(hù)膚中的潔膚、按摩、排毒、脈沖、香薰等程序，享受美容。

　1、森林晨曦（放松）　  2、純水之戀（清洗）

　3、浪尖上的輕舞（按摩）   4、風(fēng)笛情話（排毒）

治療系列音樂——解憂音樂

         帶您進(jìn)入放松狀態(tài)，通過自由聯(lián)想或回憶，進(jìn)入潛意識深層心理世界，從而擺脫精神負(fù)擔(dān)，走出困境，尋找到快樂源泉……

　   1、寫給茉莉   　 2、夢見彩虹

　   3、溫柔在蔓延　  4、種下快樂

　   5、天使在飛舞　  6、與愛相隨

　       柔和音樂減少壓力，降低血壓，撫平疼痛。促使大腦釋放荷爾蒙，控制產(chǎn)生壓力的腎上腺素，使大腦釋放改善情緒的內(nèi)啡肽。

          對遭遇挫折情緒惡劣者，應(yīng)聽角調(diào)式樂曲以解脫憂慮痛苦、治療郁癥、眩暈等疾患。如《藍(lán)色多瑙河》《江南絲竹樂》。

          對抑郁寡歡，傷感痛苦者，應(yīng)聽“徵”調(diào)式音樂擺脫悲傷，如瓦爾德《閑聊波爾卡》、莫扎特《第40號交響曲》、格什溫《藍(lán)色狂想曲》、埃米爾《溜冰圓舞曲》。      

           對疲乏困倦缺乏斗志，需安靜祥和歡樂激情，多聽維瓦爾《春》德彪西《大海交響素描三幅》亨德爾《水上音樂》。

       21世紀(jì)注重的是個(gè)人生涯的發(fā)展，生理與心理平衡必須聚集自我壓力管理，講究職場人際風(fēng)格的和諧藝術(shù)。愿大家因勢利導(dǎo)順天道適時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理和生理平衡，以享受幸福美好的人生！