作為員工，你能在自我處于壓力的情況下，解決自己的問(wèn)題，保持積極的狀態(tài)嗎？作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時(shí)候，幫助有壓力問(wèn)題的員工嗎？

你知道該如何利用團(tuán)隊(duì)壓力并保持良好表現(xiàn)嗎？

你能應(yīng)付意料之外的高壓或低壓時(shí)期嗎？

本課程向您提供一種簡(jiǎn)單的方法，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)員如何將之轉(zhuǎn)化為有利因素，實(shí)現(xiàn)健康的職業(yè)生活，為企業(yè)和個(gè)人帶來(lái)最大效能，進(jìn)而提高工作業(yè)績(jī)。

課程價(jià)值

1、關(guān)注學(xué)員生理、認(rèn)知、情緒與行為的平衡，通過(guò)“互動(dòng)-練習(xí)-生發(fā)”，在學(xué)員行動(dòng)表現(xiàn)中建立對(duì)壓力新的認(rèn)知調(diào)適模式，張力更強(qiáng)、效果更佳。

2、內(nèi)容設(shè)計(jì)特別的結(jié)構(gòu)化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來(lái)，到工作中去，把工作與生活有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)員為自己生命質(zhì)量而學(xué)的發(fā)散思維。

3、始終散發(fā)濃郁的人文主義關(guān)懷，講師富有感染力的語(yǔ)言表達(dá)和情感投入，配以經(jīng)典個(gè)案、量表測(cè)試、心理圖片、實(shí)驗(yàn)視頻、小練習(xí)、心理劇等多元互動(dòng)手段，令培訓(xùn)具有強(qiáng)烈的覺(jué)知力。講師更像一位催化師，真性情、身邊事、尋常話，挖掘和尊重學(xué)員的內(nèi)驅(qū)力，使學(xué)員在完全放松的情緒下專(zhuān)注于覺(jué)察與成長(zhǎng)。

培訓(xùn)課時(shí)：2天[12小時(shí)]

內(nèi)訓(xùn)/公開(kāi)課

課程受眾

希望了解和掌握壓力與情緒管理的具體方法，對(duì)職場(chǎng)績(jī)效、情緒能量、不良個(gè)性、關(guān)系處理及對(duì)個(gè)體生命質(zhì)量非常重視的人。-朱廣力13601674349

工具使用

《尋找壓力源量表》、《我的家庭支持系統(tǒng)》、《真我角色》、《A型人格測(cè)試》、《信念提升自助單》、《學(xué)以致用行動(dòng)表》

課程收益

1.  幫助你認(rèn)識(shí)自我，改善壓力應(yīng)對(duì)和溝通模式，建立良好的人際關(guān)系；

2.  令你對(duì)顧客、上級(jí)、同事、合作伙伴及親朋的行為有更深入的了解，可以洞悉他們對(duì)某些人與事的態(tài)度反應(yīng)；

3.   使你提高團(tuán)隊(duì)的情緒智能(EQ)，改善成員間的溝通合作，提高團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力

課程內(nèi)容