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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生 實(shí)踐專家
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?學(xué)員:老師,我鍛煉真氣運(yùn)行法,下丹田氣感老是不明顯,該怎么辦?答:呼吸是真氣運(yùn)行的推動(dòng)力,我們可有效利用呼吸的作用。采用“呼氣注意到下丹田”的辦法,可先利用武火操作,這樣下丹田容易有氣感。就像是熬中
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學(xué)員:有時(shí)間天天練,真的是功效無(wú)量的好。只可惜我現(xiàn)在一點(diǎn)時(shí)間也沒(méi)有。問(wèn):你練功有效怎么不堅(jiān)持?時(shí)間是靠擠出來(lái)的,身體第一。為什么沒(méi)有時(shí)間鍛煉了呢?學(xué)員:去年我孫子還小我都可以一邊練功,一邊抱著小孩也挺
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學(xué)員:何老師,我練真氣運(yùn)行法兩年多了,始終沒(méi)有通督,怎么辦?最好的一次是氣到會(huì)陰,就是沖不去。 答:安心好好呼氣注意到下丹田或凝神守丹田就可以。 學(xué)員:謝謝何老師,我丹田發(fā)熱不明顯,守不到明顯感覺(jué)的點(diǎn)
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現(xiàn)代社會(huì),讓我們感到工作壓力巨大,生活緊張,身心疲憊……當(dāng)我們累的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行嘆氣,“唉”一口氣,身心也得到放松,疲憊不堪的我們可得到有效緩解。而當(dāng)我們身心緊張的時(shí)候,會(huì)不自覺(jué)進(jìn)行“深呼吸”?!?/div>
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同伴們,早上好!“早起”能夠使得我們郁結(jié)的肝氣疏散,心情舒暢;并吸收宇宙天地大自然中的春陽(yáng)之氣和陽(yáng)能,使得我們充滿正能量!春天到來(lái),陽(yáng)氣生發(fā),萬(wàn)物滋生!人作為大自然之子,需適應(yīng)自然規(guī)律,都喜歡在春季去
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生命之本源是清靜,身體之命根是腎水。腎氣乃人生至寶,其盈虧決定著人的生長(zhǎng)壯老已。腎屬陰,主靜,八卦為坎水。水性本應(yīng)清靜、和緩、自然的流淌。當(dāng)我們的欲求強(qiáng)烈而急迫,內(nèi)心躁動(dòng),思想雜念,就會(huì)引動(dòng)清靜之腎水
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養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單,只需要把舌頭抵上顎,就可天天免費(fèi)吃燕窩。在坐的朋友吃過(guò)燕窩嗎?……我們都知道燕窩是很名貴的藥物,尤其是純天然燕窩很難買(mǎi)得到;很多女性朋友為了滋陰美容,都去吃燕窩。燕窩是什么?……它就是
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當(dāng)我們的欲望追求急迫強(qiáng)烈時(shí),思想心意活躍上達(dá),白天黑夜顛倒,甚至沒(méi)日沒(méi)夜忙碌,拼命奮斗,此時(shí)的我們激情似火,生命能量快速燃燒,提前透支消耗殆盡!即使一時(shí)光輝耀眼也很快消亡了。真遺憾!西方運(yùn)動(dòng)健將平均壽
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馬來(lái)西亞真氣運(yùn)行學(xué)會(huì) 日期:11-08-29來(lái)源:內(nèi)養(yǎng)軒瀏覽:177 真氣運(yùn)行法:馬來(lái)西亞真氣運(yùn)行學(xué)會(huì) ZHEN QI YUN XING ASSOCIATION MALAYSIA 健康進(jìn)展 本人林思翰
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練真法為何要放松?日期:11-08-29來(lái)源:內(nèi)養(yǎng)軒瀏覽:108 真氣運(yùn)行法:人們平時(shí)從事許多日?;顒?dòng),肌肉多處于緊張狀態(tài)。所謂緊張有余而放松不足,這也是萌發(fā)各種疾病的根本原因之一?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)認(rèn)為,
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