怎樣把平等思維學(xué)得更精進？

——第94期認真能力訓(xùn)練營唐曾磊老師精彩答疑

家長：唐老師，您好！我跟著平等思維學(xué)習(xí)一年了，我感覺自己進步很慢。在跟孩子溝通的時候，感覺自己太死板，不太會用我們的方法。當(dāng)時想到了接納，但是一用的時候就覺得思維有點亂，條理性不夠。

我就想，著急也不是個辦法，于是我自己沒事就聽您的錄音，聽一次會發(fā)現(xiàn)有一個點沒關(guān)注到，下次再聽，又會發(fā)現(xiàn)有一個點沒關(guān)注到。

  像我這么笨的人，像這樣細細地學(xué)，什么時候能夠?qū)W好，我總想著自己可以聰明一點。

唐曾磊老師：這個沒關(guān)系的。提示大家，現(xiàn)在大家在學(xué)習(xí)的這個內(nèi)容不是知識。大家應(yīng)該能夠感覺到，我講了，您就知道了，但是一到事上您就做不出來，或者到了事上就做錯，并且可能每一次都錯在這。

所以，知道了之后，您需要怎么做？比如說“接納”，對于“接納”您需要更深入地去理解。怎么理解？跟孩子溝通之前，您心里先問自己“這個時候我喜歡他嗎？我有沒有覺得他是很對的？”那個時候，您是想去抱抱孩子，還是想掐他？

  問問自己這個，您就知道，您的心里有沒有接納孩子。

  家長是很容易騙自己的，在跟孩子溝通之前，如果您問自己“我愛孩子嗎？”您心里肯定會回答“當(dāng)然愛，我自己的孩子怎么會不愛呢？我太愛他了。”但是您跟他說話的時候，就不一定能表現(xiàn)出您的愛了。

  所以，不去這么問，您就問自己“我想抱抱他嗎？我愿意親他一下嗎？”如果不愿意，您不要跟孩子溝通，說明您心里不能接納他。如果愿意，說明您當(dāng)時可以很放松，覺得孩子很可愛，覺得他有這些小毛病是正常的，您就是在接納孩子了。

  如果有一天您的孩子哭了，風(fēng)一吹，他臉上有一些灰，您不會覺得他臟的，對吧？那個時候，您親他之前不會先拿毛巾擦一下，再親一口的，是不是？這就是“接納”。

   “接納”孩子的時候，您不會覺得他有毛病的，您覺得他是正常的。

  家長：唐老師，是這樣，我覺得對自己不滿意，孩子現(xiàn)在要是出什么問題的時候，我跟您學(xué)著，就是我在覺知自己的情緒“哎呀，我在生氣了?！彼裕一旧喜辉趺窗l(fā)火了。

  唐曾磊老師：您能做到這樣，這進步非常大了呀！

  家長：在自己方面，比如同樣的在聽您的課，我和大家一起寫感悟，我看過別的家長寫的感悟的時候，就覺得自己沒有他們那么深入。

  唐曾磊老師：我看過您的感悟了，挺深的，沒問題的。

  家長：我覺得自己太淺了，好像有一層膜在那，就好像臨界點一樣，我進不去。

唐曾磊老師：我明白，您需要有一個過程，學(xué)習(xí)跟孩子溝通的過程是一個，另外，您在生活當(dāng)中方方面面遇到困難的時候，您都要依我們的理論去試著解決，您解決幾次就突破您的臨界點了。

要突破臨界點，聽是一個方面，我一講，您聽明白了，這是一方面；另一方面，遇到問題以后要去突破。這個突破也是很重要的一方面。    

家長：經(jīng)過這一年跟您的學(xué)習(xí)，不管是工作還是家庭基本上都挺順了，也沒發(fā)現(xiàn)有什么要解決的。

  前幾天堂弟在我家住的時候，有時候涉及到一些問題，但是在處理的時候我心里頭就有點緊張，怕自己處理不好，害怕那個結(jié)果。哪怕在事情的發(fā)展還是很好的時候，我心里都會在想“如果我處理不好了怎么辦？”

  唐曾磊老師：下一次再這樣想的時候，您就想“我就這種水平，無論處理到什么樣，都是我這種水平該處理出來的。如果出來好的結(jié)果，這是我應(yīng)該得到的，如果處理出了不好的結(jié)果，像我這種智慧水平也應(yīng)該承受這個結(jié)果?！?/span>

  家長：這叫接納自己嗎？

  唐曾磊老師：這不叫接納自己，這是去認賬。

  家長：我就很想自己的心更專一地跟著您去學(xué)習(xí)，我還想進入得更深一點，現(xiàn)在感覺有點卡，光是每天聽您的課有感悟，還是覺得不滿意，我還想再能進入里面一點。

  唐曾磊老師：女人是自在感不夠強的。您現(xiàn)在自己做自己的主人很踏實的感覺是不夠的，說明您的智慧還有限。對于這種情況，您可以去禪修；另外，咱們這個課程的錄音，您還要不斷地去聽；再一個，每一次遇到您剛才說的“擔(dān)心”的情況的時候您都要去覺知到。因為，您的任何一次“擔(dān)心”都是您的臨界點，您要去覺知，要去突破。

  擔(dān)心的時候您就去覺知“我怎么又擔(dān)心了？我怎么又恐慌了？我擔(dān)心什么？我恐慌什么？這里邊我的問題在哪里？”如果自己連續(xù)出現(xiàn)這種問題，想了半天還解決不了，您可以在上家長課的時候問我，我?guī)湍ネ黄啤?/span>

  家長：好的，謝謝唐老師！