怎樣克服恐懼心理？

平等思維教育基地

有網(wǎng)友問：人有恐懼的心理的時候，應(yīng)該怎樣去克服？缺乏安全感是恐懼嗎？

唐老師解答：

缺乏安全感是不是恐懼，這是需要去定義的。恐懼，我們通俗地說就是害怕什么。那么害怕什么？當你知道害怕也沒有用，該來的事情不會因為你的害怕而不來的時候，那么“害怕”本身就不是一個必要的東西，你去做改變這個事情的正因，這就是去克服害怕的一種情況。

如果這個你害怕的事情是你不能采取一個正確的原因去解決的，那么怎么辦？你害怕的事情一定有一個與它對抗的，你去把那個和它對抗的力量找到，去引入自己的心里就可以解決。比如說，你怕鬼，那么，如果有一個神，就可以把鬼嚇跑。那么，去相信這個神，可以去除自己心里的鬼。如果自己有一個困難、恐懼，覺得自己不能做，那么你要相信有一種能力，有一種智慧可以去破除這個困難或者是這個恐懼，去得到這個幫助就可以。

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