掌握關(guān)鍵的幾點(diǎn)：

關(guān)鍵1：建立自信

任何演講在實(shí)施之前，都必須先樹(shù)立充分的自信，自信是應(yīng)對(duì)恐懼的最好方法。自信是一種影響力，它不僅能影響你，還能影響所有和你的接觸的人，使他們感受到你的激情。

擁有的自信的人，即使也懷著對(duì)演講的恐懼，也能處之泰然，恐懼只會(huì)停留在感受，而不會(huì)影響他的行為。也許在演講開(kāi)始的時(shí)候他會(huì)感到非?？謶纸箲]，但是開(kāi)口演講之后，這種恐懼就會(huì)慢慢消失，轉(zhuǎn)化成演講的動(dòng)力。這就是自信的力量。

在我的演講培訓(xùn)課中，我曾經(jīng)做過(guò)一次調(diào)查，調(diào)查我的學(xué)員（這些人中不乏一些企業(yè)的老總和政府的領(lǐng)導(dǎo)）最希望從我的課程中得到什么，他們的答案可能會(huì)令你吃驚，即使到了他們的位置，他們的需求仍然和普通人一樣：那就是在演講中獲得自信，獲得自在、隨意、開(kāi)放地表達(dá)自己的能力。

自信使人能夠泰然自若地演講，使人能夠隨心所欲地表達(dá)，使人能夠整齊有序地歸納自己的邏輯和思想，在任何人面前侃侃而談，獲得自己的影響力和說(shuō)服力。

那么如何建立自信？

第一步，要建立自信，首先要正面恐懼。

建立自信并不難，首先你要直面恐懼：必須認(rèn)識(shí)到，恐懼本身是有益的!你并不需要對(duì)抗恐懼，因?yàn)榭謶肿C明你有表達(dá)自己的愿望。人只有無(wú)所謂的時(shí)候才不會(huì)感到恐懼，但是無(wú)所謂的態(tài)度也意味著消極。

恐懼意味著你的心理和身體都處于警覺(jué)狀態(tài)，表明你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到現(xiàn)狀，并隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)，來(lái)應(yīng)對(duì)演講的挑戰(zhàn)。我來(lái)告訴你一個(gè)秘密，即使是專(zhuān)業(yè)的演說(shuō)家，即使是我，也會(huì)有演講的恐懼，即使現(xiàn)在，我也會(huì)常常感到一種演講前的怯意，但是這種恐懼不會(huì)影響我，因?yàn)槲矣谐渥愕淖孕藕妥銐虻慕?jīng)驗(yàn)。即使內(nèi)心感到緊張，也不會(huì)影響我接下來(lái)要做的事情，因?yàn)槲抑揽謶质且环N正常的心態(tài)，但是恐懼本身做不了什么，它不會(huì)影響我的發(fā)揮。

第二步，你要調(diào)整自己不合理的期望。

你是否希望自己得到所有人的認(rèn)同？很明顯這是不可能的。在聽(tīng)你演講的人群中，如果你能夠擁有超能力知道他們心理都在想什么，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是所有人都在關(guān)注你的演講。他們有人在想明天的約會(huì)，有人在想早上的面包真難吃，有人在想最近新上映的電影，有人則在擔(dān)心自己今早做錯(cuò)的工作……所以雖然你在全神貫注地演講，但是并不是所有聽(tīng)眾都關(guān)心你的演講，你又怎么能指望這些不關(guān)心你演講的人認(rèn)同你呢？

世界的中心永遠(yuǎn)不是自己，其實(shí)，只要大多數(shù)聽(tīng)眾都能夠明白你的想法，并且能夠認(rèn)同你，這樣你的演講已經(jīng)算是成功了。你的任務(wù)就是，對(duì)著那些認(rèn)同你、關(guān)心你演講的人，全力發(fā)揮和呈現(xiàn)。

關(guān)鍵2：充分準(zhǔn)備

應(yīng)對(duì)恐懼，你需要充分準(zhǔn)備，積極思考，主動(dòng)出擊！

恐懼并不難突破，演講前進(jìn)行充分地準(zhǔn)備，對(duì)演講過(guò)程積極地思考。像我前面講的，微演說(shuō)的技巧：微演說(shuō)分為設(shè)計(jì)和呈現(xiàn)，如果你在設(shè)計(jì)步驟做了充分的準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)前、設(shè)計(jì)中、設(shè)計(jì)后你都有按部就班地完成，那么演說(shuō)對(duì)你來(lái)說(shuō)就是胸有成竹的了。

此外，練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)。

成功的演講時(shí)需要不斷練習(xí)的。

在演講之前要對(duì)自己所要講的內(nèi)容非常熟悉。你可以將演講內(nèi)容列寫(xiě)出大綱，然后面對(duì)鏡子去練習(xí)，之后再找到自己的親人朋友，面對(duì)他們演講。記住，必須要大聲講出來(lái)，而不是每次只在大腦中默念。只有大聲地練習(xí)，你才能了解如何掌控自己的聲音，調(diào)整自己的情緒。

關(guān)鍵3：邁出你的腳步，離開(kāi)自己的舒適空間

何謂舒適空間？當(dāng)人的神經(jīng)系統(tǒng)習(xí)以為常于某些人、事、物后，便會(huì)產(chǎn)生“舒適空間”。而改變，就會(huì)變成非舒適空間。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，當(dāng)眾演講可能是不習(xí)慣的，所以它不屬于你的舒適空間。

舒適空間，和理想愿景之間，就是恐懼地帶。