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林玟瑩:如何培養(yǎng)孩子的好腦力-02-3

親子教育

2016-01-20 90274

孩子到底睡多久才夠？根據(jù)研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學(xué)齡前兒童則至少十二小時。

中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所副教授吳嫻指出，人在入睡約九十分鐘后會進入REM期（快速動眼期），此時腦波的活動狀況跟清醒時差不多，甚至更活躍，在這段時間，大腦會把白天學(xué)到的神經(jīng)元凝固下來，具有去蕪存菁的重大意義。

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