【成為好父母的四個(gè)心靈修煉】 -----------------------------作者 林文采 林文采博士，由著名薩提亞大師 John Banmen博士強(qiáng)力推薦，美國(guó)心理輔導(dǎo)學(xué)博士，美國(guó)臨床輔導(dǎo)學(xué)博士，著名的薩提亞臨床督導(dǎo)及課程導(dǎo)師，馬來(lái)西亞薩提亞中心首席導(dǎo)師，從事輔導(dǎo)二十五年，擔(dān)任廣播電臺(tái)心理輔導(dǎo)節(jié)目主持人十五年。目前在馬來(lái)西亞、中國(guó)等地進(jìn)行教學(xué)、輔導(dǎo)工作。 1、如果一個(gè)人能做自己的好父母， 也就一定能做孩子的好父母。 什么叫“做自己的好父母”呢，就是你有沒(méi)有辦法對(duì)自己溫和而又堅(jiān)持。也就是說(shuō)，當(dāng)你失敗了，有挫折感了，你是怎么對(duì)待自己的。你會(huì)不會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)厲？會(huì)不會(huì)不能原諒自己？如果是的話，那么當(dāng)你成為父母后，你的孩子犯錯(cuò)時(shí)你也會(huì)這樣對(duì)他。另外一點(diǎn)就是你有沒(méi)有辦法管得住自己，你的內(nèi)心能不能對(duì)自己堅(jiān)持說(shuō)“不行”，如果你能做到，那么你以后面對(duì)孩子時(shí)就能對(duì)他說(shuō)“不行”，如果你不 能，那么對(duì)待孩子時(shí)你可能也完全憑心情，不懂得如何拿捏分寸。 2、暴躁的父母要先處理自己心理的情緒，而不是把情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子，這樣你就能成為好父母。 暴躁，不是天性，而是因?yàn)槟阈睦镉心撤N情緒沒(méi)有處理掉。我其實(shí)是一個(gè)很有性格的人，但是我不會(huì)對(duì)別人亂發(fā)脾氣，這是我處理好了的緣故。所以，暴躁的父母首先應(yīng)該去處理自己里面的東西，而不是把情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子。這種處理不是壓抑。如果我生氣了，我就會(huì)告訴孩子們我生氣了，我不喜歡。 這時(shí)，孩子們自己就會(huì)注意了。因?yàn)槲覀兊年P(guān)系一直很好，他們不愿意去破壞這種很好的關(guān)系－其實(shí)孩子天生就知道，他的感情，生理上的需要統(tǒng)統(tǒng)都要靠父母，所以，只要是父母的要求是合理的，孩子就會(huì)想辦法不去破壞那種關(guān)系。除非你太不合理，他才會(huì)拼命地?zé)┠恪? 3、父母在意旁觀者的眼光、同輩人之間不自覺(jué)的攀比等，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可，需要自我調(diào)整成為一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人。 缺乏自我認(rèn)可的父母，往往要通過(guò)孩子的表現(xiàn)和孩子的改變來(lái)證明自己的水平。比如，一位自我力量不足的媽媽總會(huì)要求孩子教養(yǎng)好啊、有禮貌啊、成績(jī)優(yōu)秀啊……用這些來(lái)證明自己是個(gè)好媽媽。但如果你的自我認(rèn)可足夠的話，孩子吵鬧時(shí)你會(huì)去想他可能情緒不好，孩子遇到了問(wèn)題時(shí)，你會(huì)想作為一個(gè)媽媽應(yīng)該怎么幫助他，而不會(huì)把這些變成個(gè)人問(wèn)題，腦子里總是想“哎呀，他這個(gè)樣子讓人看到的 話，會(huì)怎么想我？” 其實(shí)，孩子最討厭被利用的感覺(jué)，如果你總是對(duì)他說(shuō)“你一定要好好表現(xiàn)，要不媽媽的臉就被你丟光了”，那么孩子明白你為他做的一切其實(shí)都是為了你自己的面子，那么他反而會(huì)變得反叛。 因此，父母要先把自己的自我整理好，讓自己成為一個(gè)特別多選擇的人，成為一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人，成為一個(gè)能覺(jué)察到自己的內(nèi)在而且能夠把內(nèi)在表達(dá)出來(lái)的人。薩提亞女士認(rèn)為，一個(gè)人只有把自我的部分處理好了，他就能夠去應(yīng)對(duì)外界各種各樣的問(wèn)題。 4、父母對(duì)孩子具有補(bǔ)償心理，說(shuō)明他沒(méi)有辦法接納自己的成長(zhǎng)，不能忘記自己對(duì)父母的渴望。 這時(shí)，首先應(yīng)該要求自己不要懷著太多的遺憾、渴望，因?yàn)檫@樣會(huì)使得自己在面對(duì)孩子時(shí)拿捏不準(zhǔn)，要不做過(guò)頭了，要么做太少了。然后，就是嘗試從自己的成長(zhǎng)中看到積極的一面，問(wèn)自己：“我能不能接受自己的成長(zhǎng)？也許很困難，但是我畢竟今天活得還不錯(cuò)啊，而且，因?yàn)樗疫€更加堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立和包容……” 童年生活中，一定會(huì)有遺憾的東西，但是也肯定帶給過(guò)你積極的東西，無(wú)論如何，你自己走過(guò)去了，也學(xué)到了很多。所以，請(qǐng)接納你自己，接納你的成長(zhǎng)，放下對(duì)父母的渴望。 同樣，孩子的渴望是屬于他自己的，你沒(méi)有義務(wù)去完成他的渴望，就好像你的父母沒(méi)有義務(wù)要完成你的渴望。每個(gè)人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒(méi)有的話，那只是自然。如果我的孩子跟我說(shuō)別人的媽媽怎樣，我會(huì)跟她說(shuō)：“對(duì)不起，我做不到”。而且我會(huì)讓他知道，你能完成我的期待我很高興，但如果你不能完成，我一樣接受你，一樣喜歡你――媽媽能無(wú)條件地接受你，那么，媽媽如果不能完全滿 足你的期待，你能接受媽媽嗎？