1.分析自己的工作與角色 2.為何設(shè)定目標(biāo)卻達(dá)不到 3.目標(biāo)設(shè)定的SMART原則 4.目標(biāo)書面化的重要性 5.耶魯大學(xué)的目標(biāo)設(shè)定七個步驟 6.立定標(biāo)竿的四個步驟 7.活動：人際賓果 8.目標(biāo)設(shè)定與計劃的要點(diǎn) 9.讓目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的具體做法 10.挑戰(zhàn)目標(biāo)過五關(guān) 11.時間管理的公式 12.時間管理的四大要項 13.分析自己的時間觀念 14.找出自己的時間數(shù)字 15.活動：測試自己的時間安排 16.浪費(fèi)時間的錯覺意識 17.找出時間管理的問題 18.什么時候該說不 19.時間管理的生活運(yùn)用 20.時間管理的工作運(yùn)用 21.時間管理的絕對關(guān)鍵