1.分析自己的工作與角色 2.為何設(shè)定目標(biāo)卻達(dá)不到 3.目標(biāo)設(shè)定的SMART原則 4.目標(biāo)書面化的重要性 5.耶魯大學(xué)的目標(biāo)設(shè)定七個(gè)步驟 6.立定標(biāo)竿的四個(gè)步驟 7.活動(dòng)：人際賓果 8.目標(biāo)設(shè)定與計(jì)劃的要點(diǎn) 9.讓目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的具體做法 10.挑戰(zhàn)目標(biāo)過五關(guān) 11.時(shí)間管理的公式 12.時(shí)間管理的四大要項(xiàng) 13.分析自己的時(shí)間觀念 14.找出自己的時(shí)間數(shù)字 15.活動(dòng)：測(cè)試自己的時(shí)間安排 16.浪費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)覺意識(shí) 17.找出時(shí)間管理的問題 18.什么時(shí)候該說不 19.時(shí)間管理的生活運(yùn)用 20.時(shí)間管理的工作運(yùn)用 21.時(shí)間管理的絕對(duì)關(guān)鍵