中醫(yī)認(rèn)為，春天陽(yáng)氣升發(fā)，易擾動(dòng)人體肝膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱；加之北方春季干燥多風(fēng)，較難保持人體新陳代謝平衡，易使生理機(jī)能失調(diào)而致上火。 　　一、拔罐放血急速滅火 　　拔火罐，對(duì)上火、風(fēng)寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時(shí)只知道亂吃清火藥。 　　上火時(shí)可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著后背的膀胱經(jīng)和督脈從上而下拔就可以。不過(guò)，在家做時(shí)一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。 　　對(duì)于上火嚴(yán)重，嗓子干痛的患者，放點(diǎn)血效果更好。走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點(diǎn)血，降火效果是立竿見(jiàn)影的。 　　二、女人去火先護(hù)腰 　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。“咽”是關(guān)卡，“喉”是空腔。一定先是關(guān)卡失守，然后敵人就長(zhǎng)驅(qū)直入了。 　　人體的“火”原本是人體的“正氣”，一般藏在丹田，以養(yǎng)脾胃。春末比較炎熱，熱消乏人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣到體表低于炎熱，內(nèi)部就成了寒濕的格局?，F(xiàn)在的姑娘們都愛(ài)穿露臍裝，腰部受寒很?chē)?yán)重，會(huì)損傷陽(yáng)氣，也會(huì)導(dǎo)致上火。 　　天氣一熱，人們就愛(ài)喝冷飲，可是貪寒涼會(huì)讓寒氣占據(jù)了脾胃，火被逼出來(lái)攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取，會(huì)越喝越寒，越喝越虛。曲黎敏認(rèn)為現(xiàn)在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話，會(huì)把身體搞垮。 　　上火之人應(yīng)該“食溫?zé)崞坪?，多吃一些溫補(bǔ)的東西，將“寒邪”驅(qū)趕出去，讓本來(lái)駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂“改邪歸正”。女性要先護(hù)好腰，沒(méi)事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。 　　此外，情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因，易上火的人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持放松的心態(tài)。 　　三、手腳都有滅火閥 　　春季萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣開(kāi)始上升。人體內(nèi)五臟六腑中肝臟與春天相應(yīng)，所以肝火是典型的春火領(lǐng)頭兵。過(guò)度疲勞、運(yùn)動(dòng)過(guò)少，飲食不規(guī)律，內(nèi)心急躁等稍有不適便會(huì)招惹肝火怒從中燒。肝經(jīng)從腳而生，沿腿內(nèi)側(cè)一直上延，絡(luò)屬肝膽，之后再途經(jīng)上顎、眼上至頭，輕則導(dǎo)致口干舌燥，重則引起口腔潰瘍、結(jié)膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。 　　人在發(fā)怒時(shí)最傷肝，往往走的就是“肝經(jīng)”路線。而腳上的“太沖穴”就是肝經(jīng)的原穴，肝經(jīng)的風(fēng)氣經(jīng)行間穴在此向上沖行，由此順傳而上。因此，敗肝火自然從這兩個(gè)穴位下手。按太沖穴會(huì)有壓痛感，就表明肝火已有過(guò)旺表現(xiàn)了。臨睡前或者閑暇時(shí)交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛為宜，循序漸進(jìn)，按壓后喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會(huì)敗下陣來(lái)。 　　如果口腔上火很?chē)?yán)重，伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個(gè)清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。