經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
課程大綱:
一 什么是經(jīng)絡(luò)?
1 經(jīng)
2 絡(luò)
3 經(jīng)絡(luò)的作用
二 十二時(shí)辰與十二正經(jīng)之間的關(guān)系
1 子時(shí)--膽經(jīng)當(dāng)令
1) 拍拍膽經(jīng)提振氣血
2) 緩解眼角皺紋的神奇穴位
2 丑時(shí)--肝經(jīng)當(dāng)令
1) 養(yǎng)肝之法
2) 疏肝理氣之穴位
3 寅時(shí)--肺經(jīng)當(dāng)令
1) 養(yǎng)肺之法
2) 提振氣息之穴
4 卯時(shí)--大腸經(jīng)當(dāng)令
5 辰時(shí)--胃經(jīng)當(dāng)令
1) 拍拍胃經(jīng)能美容
6 巳時(shí)--脾經(jīng)當(dāng)令
7 午時(shí)--心經(jīng)當(dāng)令
1) 養(yǎng)心之法
2) 緩解頭暈之穴位
8 未時(shí)--小腸經(jīng)當(dāng)令
1) 獻(xiàn)給父母之穴位
9 申時(shí)--膀胱經(jīng)當(dāng)令
10 酉時(shí)--腎經(jīng)當(dāng)令
1) 養(yǎng)腎之法
2) 補(bǔ)腎之2大穴位
11 戌時(shí)--心包經(jīng)當(dāng)令
1) 拍拍心包經(jīng)預(yù)防心臟病
2) 安神助眠的2個(gè)穴位
12 亥時(shí)--三焦經(jīng)當(dāng)令
1) 激發(fā)身體陽(yáng)氣之穴位
三 312 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
1 身體最重要的3個(gè)穴位
2 腹式呼吸
3 激活腿部經(jīng)絡(luò)
時(shí)間安排:6小時(shí)