九型人格-情緒與壓力管理 工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、角色沖突矛盾重重、工作任務重，壓力過大；職位得不到提升，薪酬得不到提高；長期處于一個崗位，工作惰性存在，太多太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危 —— 戴爾.卡耐基說：情緒管理是人生的第一大管理。在重重壓力下，我們該怎么辦？課程《九型人格-情緒與壓力管理》將使你在重重壓力下快樂生活和工作！讓你從此遠離生活和工作中的壓力魔魘！ 只有當我們真正關注到人性的特殊性和影響性，堅持以人為本，探索人類行為冰山下的深層內涵，才能從心靈層面上把握人性動力杠桿，樹立工作中正確的心態(tài)，擺脫工作中的煩惱，在工作中尋找到其獨有的樂趣，輕松駕御自己的工作，在工作中有效的行動，與同事溝通、與團隊協(xié)調進步，享受工作成功的榮耀，與企業(yè)一起實現(xiàn)自己的夢想，過有意義的生活，獲得工作和生活的平衡與成功。 課程目標： 本次課程運用了九型人格及心理學方面的知識和教練技巧，以深入淺出的輕松教學方式幫助您在自我情緒管理方面迅速掌握一套最實用的工具。做到自我覺察，激發(fā)內在動力，關注他人，理解他人，能夠充分地應用在日常工作中，多方面提升個人溝通力、影響力和自我情緒管理水平。 九型人格是什么？ 九型人格是一個有2000多年歷史的古老學問，古阿拉伯蘇菲宗派的師父用它來幫助弟子們了解、轉化自己、與他人溝通。一九九三年，美國史丹福大學商學院開辦了 “人格自我認知”的課程，把九型人格應用于企業(yè)管理的領域上。 從此之后，九型人格就成了歐美各大企業(yè)人才的“策略性伙伴”，全球500強企業(yè)的管理階層均運用九型人格學進行自我提升、決策管理、人際溝通、員工培訓（壓力管理、人際關系及個人成長等方面）以及高效團隊建設等等。利用九型人格學的核心性格分析技術，從現(xiàn)代心理學的角度來剖析人的性格，使學員完成培訓后，真正做到知己知彼 ──了解自己，理解他人。 “九型人格，是一門可以在兩、三天研討中把握大學心理專業(yè)三、四年與人打交道的工具?！?---全球九型人格專家海倫•帕瑪 九型人格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點，它不受表面的外在行為的變化所影響，揭示的是人們內在最深層的價值觀和注意力焦點。知曉自己的真性格，知曉個性的優(yōu)勢與局限，做到揚長避短，增強對人的洞察力，是一個易學易懂的情緒管理工具。九型人格是一門講求實踐效益的應用心理學，它按照人們慣性的思維模式，情緒反應和行為習慣等性格特質，將人分為九種。 1. 我有我的標準--------完美型 2. 我要幫助所有的人----助人型 3. 我要出人頭地--------成就型 4. 我是獨一無二的------自我型 5. 我要了解世界--------理智型 6. 我很小心謹慎--------忠誠型 7. 我是充滿歡樂的------活躍型 8. 讓我來支配----------領袖型 9. 我寧愿息事寧人------平和型 為什么學習《九型人格》： 九型人格已成為歐美企業(yè)實用有效的管理工具，被廣泛推廣到制造業(yè)、服務業(yè)、金融業(yè)等多個領域，在促進團隊表現(xiàn)、提升銷售業(yè)績、有效溝通等方面都有不凡表現(xiàn)。九型人格今時今日已被全球大部分先進國家和商業(yè)機構如通用汽車、AT&T、HP(惠普)計算機、可口可樂、Nokia、美國中央情報局等廣泛應用。財富500強的企業(yè)運用九型性格幫助員工認識自我個性的優(yōu)缺點，提升自我情緒調節(jié)能力。越來越多的企業(yè)家發(fā)現(xiàn)九型性格將影響他們的決策，越來越多的管理者認為九型人格是引發(fā)員工智慧的金鑰匙，越來越多的職業(yè)經理人運用九型人格突破個性局限，越過事業(yè)高原，越來越多的人力資源經理學會用九型人格激勵及挽留優(yōu)秀人才。 九型人格認知和區(qū)分：了解九型人格的起源、結構及其九種型格的分類和性格解析；通過互動分享和提問，運用九型人格方法帶領學習者進入自我探索，幫助學習者確定自己的型格，和初步學會區(qū)分他人的型格；九型人格深入和運用：明確每個性格的局限和提升方向，領悟與他人的相處之道；學習如何在自我情緒管理中使用九型人格、改善人際交往、快樂工作。  深入觀察發(fā)現(xiàn)“我是誰”？ □通透認識自己個性的優(yōu)勢及局限，以利于揚長避短  深入了解九種不同的思維模式及決策習慣 □深入了解九種不同的行為模式及事業(yè)取向  深入了解九種不同的情緒反應模式及有效掌控技巧 □深入了解九種不同的核心價值觀及內在注意力焦點  如何在人際互動中解決個性沖突，達致和諧關系 □如何在個人成長中發(fā)揮個性優(yōu)勢，實現(xiàn)個人愿景 □如何在事業(yè)發(fā)展中突破個性局限，越過事業(yè)高原  如何與九種人相處以獲得更有效的溝通合作 課程大綱： 第一部分：九型人格概論 1、 當心理學走進管理 2、 深入淺出的心理學技巧  催眠：自我壓力調節(jié)  NLP：心靈教練技術  薩提亞：冰山模式溝通  心理投射：知人知面知心 3、 心靈的全面修煉 運用九型人格、NLP、薩提亞、催眠、繪畫心理投射技術等專業(yè)技巧，以深入淺出的輕松教學方式迅速掌握一套最實用的應用心理學管理工具，運用心靈力量全面提升個人情緒調節(jié)能力。 溝通技巧→在心靈層面促進團隊溝通激勵，推動員工快速行動和積極思考，提高理解水平和溝通技巧，人際交往能力明顯增強； 增進關系→增進親密關系之間的互相了解、默契與認同，恰當處理感情危機，為高效工作提供最佳心理保障； 心靈提升→閱讀個人生命劇本，發(fā)揮個人潛能激發(fā)，挖掘良好人生態(tài)度，提升自我價值和個人綜合素質，以整合人生、自我激勵、自我創(chuàng)造、塑造最佳自我。 讓我們走進豐富多彩的心理世界，探索人性本質，重塑心靈，從“心”開始運作全新的贏家法則。 第二部分：享受你的工作  職場“無間”  職場天花板  點燃你對工作的熱情  視自己為公司的老板 第三部分：享受你的夢想  催眠：自我肯定  尊重自己  擁抱你的選擇  培養(yǎng)你的價值  信任真實的自己  培養(yǎng)遠大目標  帶動思考  計劃夢想  實踐夢想  永遠都是態(tài)度  打造一個更好的自己 第四部分：享受你的溝通  冥想：欣賞與感謝  天才老板和偉大員工  普通老板和天才老板  普通員工和偉大員工  注意你的關系陷阱  提高你“協(xié)作精神”分值  得到開啟心靈的鑰匙  情感交流” 第五部分：情緒管理 • 什么是情緒 • 對情緒的錯誤概念 • 信念系統(tǒng) • 管理自我情緒幾種方法 • 改變事情定義 • 改變人物畫面 • 改變對已問話 • 改變學習人物 • 管理他人情緒幾種方法 • 人生鉆石 第六部分：壓力管理 • 直面與識別壓力 • 員工承受壓力時的表現(xiàn) • 變革策略之消除或者減弱壓力源 • 主動策略之提升自身彈力 • 壓彈之平衡 • 壓彈之處理壓力技術 • 壓彈之保持積極心態(tài) • 被動策略之暫時性降低壓力 第七部分：享受你的行動 • 坐而言不如起而行 • 發(fā)現(xiàn)工作中的關鍵 • 發(fā)揮才能、快樂工作 • 投身于最重要的事情 • 享受成績，享受榮光 • 用工作驗證自己的成長 • 交錯的事業(yè)軌跡 • 成功就在你心中 第八部分：享受你的生活 • 突破障礙、學會放手 • 平衡你的價值 • 商議做出調整 • 對之置之不理 • 建立選擇區(qū)域 • 愛工作，也愛生活 • 快樂其實是一種習慣 • 生活化工作 • 放輕松…放輕松…盡情享受