假如你的體質有所不足，在一生中是有幾個時機可以扭轉的：第一是婦女的產后，婦女在懷孕期間，她體內的大環(huán)境會進行一次大的整合，大的調動，如果說你產前懷孕期間注意保養(yǎng)，產后坐月子的時候注意保養(yǎng)，很可能產后你的體質會一下得到很大的改觀。婦女坐月子保養(yǎng)得好能去掉很多老病根，比如哮喘等。月子里落下的病是最難治的。第二是大病之后的康復階段，病后保養(yǎng)做到位的話，它很有可能改善體質。第三個是假如孩子生下來身體很弱，但是父母后天喂養(yǎng)非常好。第四體質調養(yǎng)的關鍵是時令和節(jié)氣，比如陽虛體質有一個非常關鍵的改善時機是三伏天，這叫春夏養(yǎng)陽。三伏天可以做天灸。第五是更年期。更年期注意保養(yǎng)得話，可以為良好的老年生活做一個鋪墊。更年期保養(yǎng)不好的話，它會影響到老年的體質狀況。第六是青春發(fā)育期。就是男精女血，小孩子性機能剛剛發(fā)育，還沒有 完全成熟，這個階段也是改善體質的一個階段，尤其是女孩子。如果女孩子在月經來潮之后，她非常注重月經前后的保養(yǎng)，比如素體氣血血虛的女孩子，她注意月經前不受寒，月經后注意適當的補一些氣補一些血，在飲食方面也很注意的話，她會在很大程度上，改善氣虛和血虛的體質。