“中國減肥英雄”趙奕然以8個月減肥120斤聞名。4年的減肥持久戰(zhàn)，他得出結論，其實減肥真正減的是“心”，是和“行”的一場戰(zhàn)爭。要擺正心態(tài)，誓不言棄，正確飲食，正確運動才有可能成功減肥并保持身材不反彈。那么，什么樣的運動方法才是最正確、最有效的？我們又應該怎樣合理的瘦身？本周二（8月14日）22:20貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》，國家級社會體育指導員、中國保健協(xié)會骨質疏松與骨關節(jié)病研究會理事、北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市亞健康學會理事趙之心老師教您如何區(qū)分肥胖、正確瘦身！