五谷米別亂吃 4種人吃不得! 為了健康，大家都說(shuō)要吃五谷米，少吃白米，可是專(zhuān)家說(shuō)，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。 像是腎臟病人，就絕對(duì)禁止吃五谷米，還有痛風(fēng)和貧血的人，也不能多吃，這種說(shuō)法，徹底顛覆大家對(duì)五谷米，總是健康養(yǎng)生的觀念。 香噴噴的五谷雜糧米飯，一碗里頭，加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆，不像白米飯那么細(xì)致，吃起來(lái)還有點(diǎn)粗粗硬硬的口感，到底為什么要吃？ 錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！，健康養(yǎng)生的觀念，可不是人人都適合，尤其有四種人，千萬(wàn)不能吃，消化能力有問(wèn)題的人，如果有胃潰瘍，吃進(jìn)纖維超多的燕麥糙米，不但不能消化，反而更容易脹氣，還有貧血和缺鈣的人，因?yàn)?類(lèi)的植酸和草酸過(guò)高，也會(huì)讓鈣和鐵，不容易吸收，最不能吃五谷雜糧的是腎臟病人，因?yàn)槲骞阮?lèi)通常都有豐富的鉀和磷，但是腎臟病人無(wú)法代謝，血液的磷厚度太高，可不是好事。 就連糖尿病和痛風(fēng)患者，也不能吃五谷雜糧，因?yàn)槌蕴辔骞入s糧，等于攝取太多淀粉和豆類(lèi)，痛風(fēng)會(huì)更嚴(yán)重，專(zhuān)家的話，解開(kāi)五谷雜糧的迷思，其實(shí)一般人一天只要吃一餐就已經(jīng)足夠了。