25個行動，焦慮再見！(一)

第1招養(yǎng)成一次就把事情做好的習(xí)慣

有些事情一旦決定就無法回頭，即使能挽回，也得花數(shù)倍力氣調(diào)整，時間耗掉大半。

「第一次就做對」是一種「預(yù)防」的心態(tài)，只要事前多花時間溝通，想清楚再動手，確立對的方向，若事后需要調(diào)整，就不會太過離譜。

第2招掌握工作的輕重緩急

工作時間的運用要非常有效率，關(guān)鍵在于是否掌握了一天工作的「輕重緩急」，而非「先來的先做，后來的后做」。

所謂「輕重緩急」，可依「緊急」、「重要」的程度，分為4個象限。首先，你得優(yōu)先完成落在「重要且緊急」的事項，其次，想過一個有效、規(guī)律的生活，你必須在「重要不緊急」的第2優(yōu)先象限中，放較多比例的時間，因為它強調(diào)「計劃」與「預(yù)防」，容易助你成功。

若你發(fā)現(xiàn)自己常被第3象限「緊急不重要」的瑣事所困，你需要學(xué)會對不重要的事情說「不」，若第4象限「不重要不緊急」的項目花掉你太多時間，代表你不清楚想要什么，應(yīng)該重新審視自己的目標(biāo)設(shè)置。

第3招「前半主義」法

既然排出了工作的順序，你除了得為每個任務(wù)定出時間限制，還得奉行「前半主義」：「在時限的前半段就提前完成大半的工作。」

例如，時限是「一天」，請在中午前提前完成；時限是「一周」，請在3天內(nèi)提前完成，更長的時限，亦是以此原則類推。

一旦你逼著自己在前半期提前完成大半的工作目標(biāo)，后續(xù)不僅有充分調(diào)整的空間，心情也會比較輕松，更容易獲得主管正面評價。

第4招一日之計在于「昨夜」

為增進工作效率，縮短進辦公室的「熱機」時間，前一晚就該訂定隔天計劃。每晚睡前，不妨將明天要達成的目標(biāo)記下來，按重要程度編順序。隔天一早，即可馬上著手第1個目標(biāo)，達成后再繼續(xù)實現(xiàn)第2個目標(biāo)，一路堅持做下去。

第5招每天提早2小時上班

早上1小時工作效率可抵下午的2、3個小時。因此，不妨往前挪兩個小時，早上7點進辦公室，既可避免通勤塞車之苦，還能保有晨間不受打擾的時光，專心思考一天的工作，效率更佳。

第6招活用零碎時間

無論是會議或業(yè)務(wù)拜訪，難免有等待的零碎時間，不妨趁空檔打個電話，擴展人際關(guān)系，反覆翻閱行事歷，以免遺忘小事或約會，或在隨身的小記事本，即興記錄一些想法，把握這個做計劃、企劃的好時機。

第7招阻擋不必要的干擾

「專注」是忘卻壓力、發(fā)揮高效率最好的辦法。工作中途遇到干擾時，例如當(dāng)老板突然交辦事情，或有臨時會議召開，若非迫切到非得馬上執(zhí)行，不妨請求給予短暫時間，將手邊事項收尾，以免回頭又得曠日廢時。

另外，對于電話與電子郵件，不妨依公私或?qū)ο蟮闹匾?，在繁忙之際做一區(qū)隔，以減少不必要的干擾。例如，你可以申請2個行動電話號碼或不同的帳號，以管理回覆的時機，好留出塊狀時間，讓自己能專心處理要事。

第8招用「異類組合法」增加干勁

在訂立工作計劃時，要提高工作效率，可藉不同類型的項目交替組合，避免同一工作聚焦太久，產(chǎn)生慣性疲乏。

可以在「上午」和「下午」進行完全不同性質(zhì)的工作內(nèi)容，例如，上午用頭腦，可以開會、搜集資料，下午動身體，以會見客戶為主等。

第9招重要的「準備時間」不可省

很多人為了省時，矯枉過正地把有助于工作效率的「準備時間」都省略掉，譬如，「簡報前的預(yù)演」、「開會前與跨部門主管簡單會前磋商」。

事實上，這些簡單的步驟，不僅能讓會議更為順暢，因磋商有了初步共識，還能避免會議過度冗長，或再三召開，浪費大家時間。

目標(biāo)管理：以專案管理管好你的工作！

第10招明確取得老板的書面指示

如果老板交派給你任務(wù)，只有口頭說明，卻沒有太多指示，此時不妨以一個「專案負責(zé)人」的角色，試著明確取得老板給你的承諾，例如經(jīng)過他核準的企劃書，否則光靠口頭說明，容易對結(jié)果產(chǎn)生認知上的差距，埋下沖突的種子。

第11招把工作當(dāng)牛排，由大變小

當(dāng)了解需求后，不妨將任務(wù)當(dāng)作牛排，「切成可以直接入口的大小」，意思是把工作分割成可以快速完成的小型任務(wù)。

一般而言，就是執(zhí)行前所列的「工作分解結(jié)構(gòu)」，其中「樹狀圖」就是一例：先把第一層結(jié)構(gòu)列出來，再列出每個項目下的細項，并寫上預(yù)估交期，若牽動團隊合作，各項分工還得標(biāo)明負責(zé)人。

第12招定期報告工作進度

訂出計劃進度后，切記一定要設(shè)里程碑，每星期或每天檢查進度，查看是否按照原先設(shè)置的方向和目標(biāo)走，如果沒有，要修正或趕快補足，且得定時向老板報告，協(xié)助他掌握案子的進程，降低突發(fā)狀況概率。