脹氣

腸胃脹氣是很令人難受的一件事，工作、學(xué)業(yè)造成的生活緊張，很容易讓你消化不良。有時有重要的會議要開，卻不停打嗝；下午要小考，卻一直想放屁。不然就是肚子脹脹痛痛的，坐立難安。

要注意的事：

◆學(xué)會放松自己、調(diào)整生活步調(diào)，壓力不要太大。

◆吃東西一定要慢慢來，嘴里有東西時不要講話，以免吞咽太多空氣。

◆飯后不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。