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吳國(guó)正:冬季保??;別做這些事 
2016-01-20 48211

冬季保?。粍e做這些事

 

冬季,有不少有礙健康的生活習(xí)慣,常被一些人誤認(rèn)是正確的。

誤區(qū)之一:

戴口罩防冷。鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng),血液循環(huán)部分旺盛,當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí),一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過(guò)鍛鏈來(lái)增強(qiáng),若依賴(lài)戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。

誤區(qū)之二:

熱水洗臉  冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張,但熱量散發(fā)后,又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)  毛細(xì)血管這樣一張一縮,易使面部產(chǎn)生皺紋。

誤區(qū)之三:

飲酒御寒  飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺(jué),這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過(guò)后,因大批熱量散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導(dǎo)致酒后寒。

誤區(qū)之四:

手腳冰冷用火烤  冬天手腳長(zhǎng)期暴露在外,血管收縮。血流量減少,此時(shí),如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹,失去收縮力,出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng),局部性瘀血。輕的形成凍瘡,重的造成組織壞死,所以,冷凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

誤區(qū)之五:

皮膚發(fā)癢用手抓  冬天因乾燥感到渾身發(fā)癢時(shí),切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起續(xù)發(fā)感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜水果,少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,勤換內(nèi)衣,瘙癢嚴(yán)重者,可服用撲爾敏、非那根等藥物,也可涂些爐甘石洗劑或涂搽皮膚輕松軟膏治療.. 冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如流感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。

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