冬季保健；別做這些事

冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)是正確的。

誤區(qū)之一：

戴口罩防冷。鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)部分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛鏈來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

誤區(qū)之二：

熱水洗臉  冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)  毛細(xì)血管這樣一張一縮，易使面部產(chǎn)生皺紋。

誤區(qū)之三：

飲酒御寒  飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。

誤區(qū)之四：

手腳冰冷用火烤  冬天手腳長期暴露在外，血管收縮。血流量減少，此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細(xì)血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死，所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

誤區(qū)之五：

皮膚發(fā)癢用手抓  冬天因乾燥感到渾身發(fā)癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起續(xù)發(fā)感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣，瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽皮膚輕松軟膏治療.. 冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如流感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。