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劉悅:時(shí)間管理妙招
2016-01-20 40899
“燕子去了,有再來的時(shí)候;楊柳枯了,有再青的時(shí)候;桃花謝了,有再開的時(shí)候。但是,聰明的你告訴我,我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?——是有人 偷了他們罷:那是誰?又藏在何處呢?是他們自己逃走了罷:現(xiàn)在又到了哪里呢?”朱自清的這篇《匆匆》,相信大家都耳熟能詳。古往今來,人同此心,為什么我 們的時(shí)光如此匆匆流逝?
 每個(gè)夜晚入眠前,你是不是都會(huì)感嘆,怎么一天又過去了?每次回首往事,你是不是也會(huì)后悔光陰的虛度?每個(gè)人一天都只有24小時(shí),為什么有的人24小 時(shí)過去了沒有做成任何事,而有的人24小時(shí)卻收獲頗豐?這就跟時(shí)間管理密切相關(guān)了,生活中不乏管理時(shí)間的高人,我們可以學(xué)習(xí)他們的方法,分享他們的智慧, 整理出自己的規(guī)律。

1. 時(shí)間管理的目的:
首先,我認(rèn)為時(shí)間管理的目的,不是用來管理你的時(shí)間,不是把時(shí)間做分割,什么時(shí)候做什么事。而是,“如何有效地利用時(shí)間,用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命”。
2. 時(shí)間管理的不同思路:
在課堂上,我常喜歡用一個(gè)故事來解釋時(shí)間管理: 我喜歡拿一個(gè)開口瓶,首先,我放下許多的大塊石頭,把它裝滿,問同學(xué)們說,滿了沒?他們會(huì)說:滿了;我再拿一些小石頭往里頭塞,搖一搖,就融入了,我問他 們說,滿了沒?同學(xué)們這次心有所悟,會(huì)說,還沒;然后,我會(huì)塞進(jìn)許多的沙子,最后,我倒進(jìn)水直到全滿。
我們的時(shí)間管理也是一樣,先做大事,然后,中點(diǎn)的事,然后,還有許多零碎時(shí)間,可以靈活應(yīng)用,處理緊急的事或隨時(shí)給人一臂之力。但 是如果我們顛倒次序,或者沒有規(guī)劃,則達(dá)不到這效果;比如說,我們花了很多時(shí)間在一些小事上,那就沒太多時(shí)間處理大事或重要的事了,或者當(dāng)我們想做大事 時(shí),已沒有體力或精力了,雖有心,但沒果效。我們會(huì)覺得一直很忙,但沒進(jìn)展,心理不是很有成就感,不開心,甚至于感覺很煩很悶,有壓力。
3. 什么是大事,中事,小事?
和自己相關(guān),對(duì)自己重要的是就是大事, 那怎么決定呢? 這要由自己的使命感,價(jià)值觀,遠(yuǎn)景,興趣和熱情談起。什么是使命感?就是對(duì)一“高層次”的事有感覺,有感動(dòng),有熱情,愿為它奉獻(xiàn)上自己的精神及生命,不計(jì) 報(bào)酬,成為你生命的目標(biāo),它是生命最高意義的追尋和滿足,它可能是“為貧窮的人服務(wù)”,“參與開發(fā)大西北”,“建立中國的計(jì)算機(jī)行業(yè)”,“讓中國人站起 來”……等等。
它也可能是因著外在環(huán)境機(jī)會(huì)或需要,對(duì)自己有感動(dòng),而愿參與、付出,讓這社會(huì)因你的付出參與而更美麗,這是“遠(yuǎn)景”。但這會(huì)和你的 興趣及價(jià)值觀捆綁在一起;要問什么是“有價(jià)值”的事?什么該做?什么不該做?什么是你有趣而想做的事?你如何在“金錢”,“家庭”,“權(quán)力”,“名位”, “客戶價(jià)值”,“環(huán)?!?,“社會(huì)責(zé)任”…等等做一個(gè)評(píng)估,選擇優(yōu)先次序及重要性?如此,你才能夠決定什么對(duì)你是大事。
與自己使命感,價(jià)值觀,愿景沖突的事都不再是重要的事了。沒有對(duì)或錯(cuò),是一種個(gè)人的選擇。這是每一個(gè)人的心理羅盤,指北針,心中有羅盤的人不會(huì)后悔,也不會(huì)走錯(cuò)方向。
4. 一些思考的工具
我想介紹兩個(gè)工具給大家參考;
一個(gè)是 IBM 用的GROW 模型,一個(gè)是我創(chuàng)建的 ACE 教練模型。
GROW 代表 Goal(目標(biāo)), Reality(現(xiàn)狀), Options(選項(xiàng)), Will(行動(dòng)意志力);我們要設(shè)定自己的長期目標(biāo),短期目標(biāo),(我有另一文章談目標(biāo)設(shè)定,在這兒不談),我目前狀況,要達(dá)成目標(biāo),我有哪些資源,哪些選 擇?我愿付上代價(jià)嗎?我的決心和意志力夠抵擋誘惑及困難嗎?這也是一般人談6D 模型,Discovery (發(fā)現(xiàn)自我), Dream(夢(mèng)想), Determination(決定), Definition(評(píng)估差距), Development(發(fā)展能力), Delivery(達(dá)成目標(biāo)).
第二個(gè)工具是我創(chuàng)建的ACE 教練模式;Awareness(自我認(rèn)知), Choice(自我選擇), Exploration(自我實(shí)踐),每件大事都要經(jīng)過 ACE 流程,自我認(rèn)知,做決定,往前行;再回頭檢討……等。讓它成為你生命的習(xí)慣。
5. 平衡表:
有三個(gè)大平衡點(diǎn)要抓準(zhǔn):
第一是你和自己,家人,工作,朋友間的平衡及成長。
第二是你在“有意義的活動(dòng)(如思考,親子時(shí)間)”,“必須的活動(dòng)”(如開車,吃飯,睡覺)及休閑時(shí)間的平衡。
第三是對(duì)成長的追求,ASK (Attitude 軟實(shí)力, Skill 技能, Knowledge 知識(shí))間的平衡。
6. 能量(活力生理周期)的管理;
時(shí)間管理不是要管理時(shí)間,而是要讓時(shí)間的使用能更有效,其中不能不談每一個(gè)人的能量問題;就是活力生理周期。他可能和季節(jié),每周周期,每日的時(shí)段相 關(guān)。有些 人在特定時(shí)段精神特別好,如早上,如午覺過后的1小時(shí),或周六,周日的時(shí)間(最放松)。我不主張只對(duì)時(shí)間做切割,而是在最好的時(shí)段做最重要的事。
7. 與自己相處
很 多人強(qiáng)調(diào)“動(dòng)能”,做事情很有干勁,這是好的,如果能再加上“處靜(與自己相處)的能力”那會(huì)更好。 每周末我給自己3個(gè)鐘頭的時(shí)間,到外頭找個(gè)固定的地方和自己約會(huì)。問問自己“我上周做得怎么樣?”,“我按照進(jìn)度嗎”,“ 我表現(xiàn)得怎么樣?(給自己打個(gè)分ABC)”,“如果重來一遍,我會(huì)怎么做?”,“我有進(jìn)步嗎?”。然后“依照我的季度年度目標(biāo),我下周有哪些重要的事要 辦?”, 看看我的平衡表,在這些指標(biāo)上,“我下周怎么往前成長一步?”,“哪些重要,哪些急?”,“哪些事可以不做,或慢做”?必須做的事,要在哪時(shí)候做?然后將 這些事放進(jìn)我的周時(shí)間表里。衡量自己的能量周期,將最重要的事放在活力能量最高的時(shí)間做。我也會(huì)問問自己“我是否每周都有在進(jìn)步?”,不要忙透了,但沒邁 向目標(biāo)成長,變成瞎忙。很多人常說“人在江湖,身不由己”,這是不好的,這是一個(gè)“ACE自覺”的功夫,你愿每周留2-3 個(gè)小時(shí)和自己約會(huì)嗎? 這是個(gè)人的選擇。這也是我每周都會(huì)經(jīng)歷的愉快時(shí)刻。
每天我也留15分鐘與自己相處,問問自己,我今天的大目標(biāo)是什么? 什么時(shí)候做?和周目標(biāo)對(duì)照,有哪些變動(dòng)? 我隨時(shí)保持彈性,積極應(yīng)變,掌握可能的機(jī)會(huì)。
8. 小秘密分享
我常常會(huì)問自己“我在干什么?”“為什么 要做這事?”,我為什么要花2 個(gè)鐘頭的時(shí)間去聽一場(chǎng)講演?我的目的何在?我為什么要去看這電影? 為什么?與自己的對(duì)談是很有趣的事,這會(huì)將很多我們“潛意識(shí),不自覺”的舉動(dòng)轉(zhuǎn)化成“有自覺”的行為,經(jīng)過 ACE 自覺,選擇,行動(dòng)流程,你會(huì)覺得自己更有能量,因它會(huì)涵蓋更多的“想像,動(dòng)機(jī),承諾,意志力和意義”。
其次是“停思行”功力,我常想到獅子的“動(dòng)與靜”,“靜如處子,動(dòng)如脫兔”,獅子很多時(shí)間是處在靜態(tài)的,專注,儲(chǔ)蓄能量,機(jī)會(huì)來時(shí),閃電出擊。我也看到了樂曲里“停頓”的威力,人也是一樣,我們要學(xué)會(huì)“停,思,行”。
我的朋友都知道我身上隨身帶一本小筆記本,車上有一錄音機(jī),一有想法,馬上記下來或錄下來,不讓它跑了。這是我創(chuàng)意的泉源,也是我最寶貴的資料庫,回到家后,我會(huì)將它放進(jìn)我的行動(dòng)指標(biāo),并寫到日記本內(nèi)。
最 后,談?wù)勛x書,我看完一本書后,會(huì)對(duì)這本書做一個(gè)評(píng)級(jí),A是保留并做總結(jié)介紹給好友, B是保留, C是丟棄。做總結(jié)需要很大的時(shí)間投資,但也是精讀的手段,針對(duì)這幾個(gè)問題來做總結(jié):哪些觀點(diǎn)對(duì)我有可能用?(Reflection),我會(huì)怎么用到我的身 上來改變自己? (Application), 我什么時(shí)候開始來啟動(dòng)自己?(Action) 這是自醒的功夫,沒有行動(dòng),一切計(jì)劃都是白費(fèi)。
“時(shí)間管理”的七條魔法
魔法一:改變你的想法
美國心理學(xué)之父威廉·詹姆士對(duì)時(shí)間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度:“這件工作必須完成,但它實(shí)在討厭,所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動(dòng)手,好讓自己能早些擺脫它”。
當(dāng)你有了動(dòng)機(jī),迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個(gè)習(xí)慣,只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后,從明早開始,每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。
魔法二:學(xué)會(huì)列清單
把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當(dāng)你看到自己長長的單子時(shí),也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。
魔法三:遵循20比80定律
生活中肯定會(huì)有一些突發(fā)困擾和迫不及待要解決的問題,如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情,那表示你的時(shí)間管理并不理想。成功者花最多時(shí)間在做最重要,而不是最緊急的事情上,然而一般人都是做緊急但不重要的事。
魔法四:安排“不被干擾”時(shí)間
每天至少要有半小時(shí)到一小時(shí)的“不被干擾”時(shí)間。假如你能有一個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾,自己關(guān)在自己的空間里面思考或者工作。這一個(gè)小時(shí)可以抵過你一天的工作效率,甚至有時(shí)候這一小時(shí)比你三天工作的效率還要好。
魔法五:嚴(yán)格規(guī)定完成期限
巴金森在其所著的《巴金森法則》中,寫下這段話:“你有多少時(shí)間完成工作,工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間?!比绻阌幸徽斓臅r(shí)間可以做某項(xiàng)工作,你就會(huì)花一天的時(shí)間去做它。而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項(xiàng)工作,你就會(huì)更迅速有效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。
魔法六:做好時(shí)間日志
你花了多少時(shí)間在做哪些事情,把它詳細(xì)地記錄下來,早上出門花了多少時(shí)間,搭車花了多少時(shí)間,出去拜訪客戶花了多少時(shí)間……把每天花的時(shí)間一一記錄下來,你會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。這和記賬是一個(gè)道理。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源,你才有辦法改變。
魔法七:理解時(shí)間大于金錢
用你的金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn),一定要抓住一切機(jī)會(huì)向頂尖人士學(xué)習(xí)。仔細(xì)選擇你接觸的對(duì)象,因?yàn)檫@會(huì)節(jié)省你很多時(shí)間。假設(shè)與一個(gè)成功者在一起,他花了40年時(shí)間成功,你跟10個(gè)這樣的人交往,你不是就濃縮了400年的經(jīng)驗(yàn)?
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