春季易發(fā)口腔潰瘍等癥狀的原因：首先就是曬太陽(yáng)少、皮下脂肪無(wú)法轉(zhuǎn)化為維生素D3，幫助攝入體內(nèi)食物中的鈣、甚至是鈣劑吸收，造成鈣嚴(yán)重不足，代謝幾率下降，加之運(yùn)動(dòng)減少，體內(nèi)能量耗費(fèi)相對(duì)降低，如果飲食不均衡，蛋白分解旺盛，消耗作為輔酶的維生素B過(guò)多，鋅元素在體內(nèi)積聚不足，而B(niǎo)族維生素不足時(shí)繼續(xù)分解就會(huì)形成口腔潰瘍、青春痘、口角潰爛、便秘、毛發(fā)干燥、皮膚過(guò)敏、精神抑郁等現(xiàn)象。

    有些人甚至還為這些現(xiàn)象住院治療，都不能有明顯的改變，在這里我為大家設(shè)計(jì)了一個(gè)方案，可以對(duì)春季包括空腔潰瘍?cè)趦?nèi)癥狀的飲食調(diào)理方案：
一、均衡飲食營(yíng)養(yǎng)（參照中國(guó)居民膳食指南）；
二、每周三次動(dòng)物肝臟
三、吃健康食品比如：時(shí)時(shí)養(yǎng)小麥胚芽一天兩到三次，每次30克左右
四、嚴(yán)重時(shí)期在藥店購(gòu)買(mǎi)維生素B族一日三次一次三粒，2到3天就見(jiàn)效了
五、每天食用綠色葉類(lèi)蔬菜，其中的鎂含量相對(duì)較高，鎂是愉悅神經(jīng)的元素。
六、走出戶(hù)外、適量運(yùn)動(dòng)，在群體中交流和學(xué)習(xí)
     執(zhí)行上述六條，你將收獲健康和快樂(lè)，龍年必將收獲財(cái)富和幸福！