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陳云雯:使血管變年輕的八種綠色食物
2016-01-20 88244

使血管變年輕的八種綠色食物

您一定很想了解使血管變年輕的食物吧,好,讓我們慢慢數(shù)來:


1.茶葉:含有咖啡堿和茶多酚,有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。經(jīng)常飲茶,可防止體內(nèi)膽固醇含量升高。


2.大豆:含有一種物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。所以高膽固醇血癥的病人,多食大豆和豆制品很有好處。

3.生姜:含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。有關專家作動物試驗證明,姜可抑制腸道對膽固醇的吸收,使血液中膽固醇含量降低。

4.大蒜:含揮發(fā)性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用,是預防高血脂癥和動脈粥樣硬化的良藥。

5.木耳:含有一種多糖物質(zhì),能降低血液中的膽固醇,可減肥。

6.紅薯:可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì),可保持動脈血管的彈性。

7.山楂:含三苫類和黃酮類成分,具有加強和調(diào)節(jié)心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用,還能降低血清中的膽固醇。因此,心腦血管病人多食有益。

8.海魚:海水魚類的魚油中有較多的不飽和脂肪酸,有降血脂的功效。臨床研究表明,多食魚者,其血漿脂質(zhì)降低。因此有預防動脈硬化及冠心病的作用。
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