努力減肥時(shí)，稍微以自我為中心并不見得是壞事?！白晕抑行牡娜送鶗?huì)考慮自己的利益，因此他們也更愿投入精力和毅力來堅(jiān)持健康選擇?！睗h娜說。

　　相反，那些在意他人的人在忽略自己幫助他人時(shí)往往會(huì)感到緊張疲憊，這又促使他們作出糟糕的飲食選擇，漢娜補(bǔ)充道。所以，請(qǐng)學(xué)會(huì)“自私一點(diǎn)”，關(guān)注自己的需求，不要覺得愧疚。不要因?yàn)橐娕笥丫腿∠约旱腻憻捰?jì)劃，你可以運(yùn)動(dòng)結(jié)束后再見他們，或請(qǐng)他們一起運(yùn)動(dòng)。

　　根據(jù)《人格與社會(huì)心理學(xué)》雜志上的一份研究顯示，順其自然的人比神經(jīng)質(zhì)的人更苗條。但有時(shí)候也會(huì)適得其反，馬克曼說?！斑^于隨和的人也會(huì)害怕失敗，害怕讓其他人失望。這種壓力其實(shí)會(huì)妨礙減肥，畢竟，壓力會(huì)降低對(duì)誘惑的抵抗力?！?/div>

聯(lián)系李星老師，請(qǐng)百度“九型人格李星”