改變生活方式疾病遠(yuǎn)離我們 現(xiàn)代人不健康的生活方式八 吃的多，動(dòng)的少；飲料多，喝水少； 魚(yú)肉多，蔬菜少；煙酒多，水果少； 空調(diào)多，陽(yáng)光少；折騰多，健身少； 疲勞多，睡眠少；鈔票多，健康少。 五大養(yǎng)生處方 要八不要 五 •五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良， •五畜適為益，過(guò)則害非淺， •五菜常為充，新鮮綠黃紅， •五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)， •氣味合則服，尤當(dāng)忌偏獨(dú)， •飲食貴有節(jié)，切切勿使過(guò)。 大養(yǎng)生處方 •五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良， •五畜適為益，過(guò)則害非淺， •五菜常為充，新鮮綠黃紅， •五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)， •氣味合則服，尤當(dāng)忌偏獨(dú)， •飲食貴有節(jié)，切切勿使過(guò)。