【浙江在線訊】不等有病先防病，治未病找到手上、足部的對(duì)應(yīng)反射區(qū)就可以，沒(méi)有副作用。來(lái)自天津、年屆70歲的養(yǎng)生專(zhuān)家楊奕做客浙江人文大講堂，向杭州市民傳遞她的治病哲學(xué)――自然療法。楊奶奶本人就是自然療法療效的最好說(shuō)明，沒(méi)有一點(diǎn)老年斑，精力充沛得能在5天趕4個(gè)城市做演講。

　　近年來(lái)，草根養(yǎng)生法風(fēng)靡大江南北，各種民間祛病的方法也層出不窮。楊奕自己總結(jié)的自然療法，與現(xiàn)在流行的中醫(yī)、穴位療法還不太一樣，講究的是激發(fā)人體的自愈能力，她說(shuō)自己的這套方法絕對(duì)是最最草根的。1988年開(kāi)始楊奕潛心鉆研反射區(qū)療法，先后研習(xí)了河洛推拿術(shù)和象數(shù)療法，并與反射療法相結(jié)合，形成了一套獨(dú)特的養(yǎng)身保健法，她說(shuō)話就像鄰居奶奶拉家常，很平易近人，但奶奶也說(shuō)了，真的有病，還得上醫(yī)院，她治的是未??！

　　的確很草根少花錢(qián)，教幾招管用的“自療法”

　　我想告訴大家一些非常草根，非常具有可操作性的方法，大家不舒服的時(shí)候，把我寫(xiě)的書(shū)拿出來(lái)翻一下對(duì)照，讓大家了解自己的病癥。

　　★失眠的治療

　　失眠者往往無(wú)奈，因?yàn)樗褪撬恢?，而且越睡不著，越想前思后?

　　還有一種是睡著了一會(huì)兒就醒，醒了就睡不著。

　　再一種是睡著了做夢(mèng)，像連續(xù)劇似的，一直夢(mèng)到天亮。

　　這都是睡眠質(zhì)量不好。通過(guò)反射療法可以治療，第一你要經(jīng)常按摩大腳趾，在腳趾正中的地方用一個(gè)尖銳的東西點(diǎn)刺，這是腦垂體的反射區(qū)，點(diǎn)擊這一反射區(qū)，它就懂得什么是日夜了。

　　另外，腳后跟正中也是失眠效應(yīng)點(diǎn)，睡不著時(shí)可以從后往前推，推36下。推之前先用溫水泡腳，效果更好。但切記萬(wàn)萬(wàn)不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不著則要往前推。

　　小腳趾腳根這個(gè)地方叫安眠線，您可以從外向里推，也可以從里向外推，也推36下，切不可來(lái)回不停地做，就像老鼠拉風(fēng)箱，把力給平衡掉了。

　　★扁平疣的治療

　　拿七個(gè)生雞蛋泡在醋里七天，這時(shí)候連殼都軟了，撈出來(lái)放在碗里蒸熟吃，把七個(gè)都吃了，可以一次吃也可以分幾次吃完。過(guò)15天如果扁平疣沒(méi)有掉，再用新醋繼續(xù)泡七個(gè)來(lái)吃。一般三次后，扁平疣就下去了。

　　有一位病人告訴我，用這個(gè)方法不但把疣子除去了，再到醫(yī)院一檢查，原先的肝囊腫也沒(méi)有了。這是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊腫的。

　　★心慌、氣悶的治療

　　左手?jǐn)R到心臟這個(gè)高度，右手的大拇指按在掌鼓的位置，右手另兩個(gè)手指在底下托住左手，大拇指用力按九下。

　　★高血壓的治療

　　男同志先做左手，女同志先做右手，掌心朝下，用另一只手的兩個(gè)手指，沿著中指兩側(cè)從指頭一直輕推到指根。一只手做81次，男的是左、右、左，女的是右、左、右。

　　★糖尿病的治療

　　用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開(kāi)胃的作用，用它的葉子來(lái)泡水喝，又止渴又潤(rùn)喉。糖尿病的癥狀就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對(duì)了它的癥。

　　當(dāng)然，最好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點(diǎn)油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅(jiān)持每天當(dāng)茶一樣喝，沒(méi)有糖尿病的人就不要經(jīng)常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。

　　★痛風(fēng)的治療

　　痛風(fēng)很難治，我有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，去藥房買(mǎi)50克車(chē)前草，洗干凈后煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買(mǎi)點(diǎn)車(chē)前子，加點(diǎn)醋貼在痛的地方12小時(shí)，貼個(gè)三、五回，這個(gè)病就好了。

　　多留意掌紋，敏銳發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)

　　★大腳趾外側(cè)如果有一條棱線，就是老年癡呆線，有這條線在，說(shuō)明您小腦萎縮了，很可怕。一定要及時(shí)檢查。

　　★從一個(gè)人的坐姿也能看出很多問(wèn)題。比如女同志，如果您坐在那兒或者是站在那兒，愛(ài)把腳側(cè)立著地，很不恭喜您，您子宮里至少有息肉；男同志則是前列腺有問(wèn)題，哪邊腿翹就是哪側(cè)的器官出問(wèn)題。

　　★如果你發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇有一個(gè)淺淺的疙瘩，而且唇線非常清楚，那么就是有肌瘤，如果邊上還有一個(gè)白疙瘩，比小米還小，就是子宮癌的信號(hào)。

　　★還有人血壓高、血脂高，他坐在那兒的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)地把手心朝上翻過(guò)來(lái)，這樣的人大約一周到十天就會(huì)發(fā)生中風(fēng)或者是腦溢血，這時(shí)候一定要提前到醫(yī)院輸液。

　　★女同志的腳后跟也是一個(gè)看身體健康與否的標(biāo)記，如果腳后跟比較大，這個(gè)人子宮內(nèi)膜移位，來(lái)例假血量會(huì)很多，在腳側(cè)過(guò)來(lái)一個(gè)地方是膀胱的反射區(qū)，膀胱與腎互為表里，如果有一個(gè)軟軟的泡狀的突起，說(shuō)明這個(gè)人腎虛。

　　★在我們觀察自己手的時(shí)候，您可以看看您的大拇指下面這一節(jié)當(dāng)中有一個(gè)折痕，如果您左手有，說(shuō)明您從父母那兒遺傳的基因，您血壓不是高就是低，血壓不正常，如果現(xiàn)在血壓很好，你就要預(yù)防。再看您的腳，我們大腳趾有條條橫紋是正常的，如果您僅有一條橫紋說(shuō)明您貧血，您橫紋越深貧血就越重，在這兩道之間這塊肉比較蓬松，比較鼓起來(lái)，就說(shuō)明您血壓高。

　　★左手手掌部如果有很多青筋，身體不舒服的時(shí)候青筋怒放，都繃起來(lái)，這就說(shuō)明您的心血管有問(wèn)題。

墊按摩鞋墊，翹二郎腿，細(xì)節(jié)影響健康

　　我還想告訴大家一些生活中的誤區(qū)，這些細(xì)節(jié)，會(huì)影響我們的健康。

　　一個(gè)誤區(qū)是我們穿的按摩鞋的鞋墊，有很多疙瘩，真的有刺激作用嗎？要知道，凡是刺激只能是短暫的，如果你老刺激它，就會(huì)失去作用。最后腳底都起了大厚皮，以后想要再刺激就很困難了。所以按摩鞋墊、走鵝卵石等，一定要適可而止，不用走那么多。

　　還有一個(gè)誤區(qū)是洗澡以后，大家都會(huì)擦頭擦臉擦腿，但到腳脖子那兒就不擦了。拖鞋是濕的，腳心也是濕的，一部分水份沿著腳心就上走了，過(guò)了腿，過(guò)了踝關(guān)節(jié)，過(guò)了膝關(guān)節(jié)，直接侵襲你的腰椎。

　　所以，洗澡要用兩雙鞋，如果您覺(jué)得腳心涼，還要套一雙襪子。

　　還有一個(gè)壞習(xí)慣――翹二郎腿。翹二郎腿有什么壞處呢？長(zhǎng)期這樣翹著，一條腿由于長(zhǎng)期壓迫，供血不足，容易造成痙攣。

　　拍手刮腳喝還陽(yáng)水，這三招最簡(jiǎn)便

　　有三個(gè)非常好的自我保健的方法，可以祛除很多疾病。

　　一是拍手，掌面全部貼合，每天拍一千下，吃飯一小時(shí)之后，一邊走一邊拍。年老先老腿，腿就沉重，所以切忌坐著拍手，你就把身體里新陳代謝的產(chǎn)物都拍到腿上，通過(guò)走路，把毒氣排出去，所以要一邊散步一邊拍。

　　如果拍手很痛，恰恰說(shuō)明你不健康，健康了就不痛了。

　　拍手的時(shí)候，有的人掌聲很脆，說(shuō)明你身上寒氣比較大，有的人拍起來(lái)聲音很厚重，說(shuō)明你身上不健康的因素很多。

　　在沒(méi)拍以前把手兩面照一張相，兩周后再照一次相，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的地方裂口，有的地方出血，是因?yàn)槟惆牙锩娴牟∨牡綔\表來(lái)了。

　　二是關(guān)于腳的，我用了五個(gè)字，刮抓揉轉(zhuǎn)捶。

　　“刮”，刮腳面，開(kāi)胸順氣，尤其是女孩子，這塊地方能刺激乳房，久而久之，可以使小葉增生得到梳理；

　　“抓”，每天抓腳心36下；

　　“揉”，揉5個(gè)腳趾，也是36次；

　　“轉(zhuǎn)”，用手從腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)到外側(cè)面，轉(zhuǎn)36圈；

　　“捶”，用手握拳捶打腳心。

　　三是要養(yǎng)成清晨空腹喝“還陽(yáng)水”的習(xí)慣。把滾水倒入保溫杯中，蓋上蓋子，晾一宿，這個(gè)水就是還陽(yáng)水了。蓋上蓋子后，熱水中的水蒸氣跑不出來(lái)，升到蓋子上冷卻之后變成水又掉了下來(lái)。反反復(fù)復(fù)以后，水分子的結(jié)構(gòu)就會(huì)有所改變，而且這個(gè)水的味道也變了。不信您可以試試，把沸水同時(shí)倒入兩個(gè)杯子中，一個(gè)加蓋，另一個(gè)不加蓋。第二天清晨再喝，兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水，古人就稱(chēng)它為還陽(yáng)水。經(jīng)常喝“還陽(yáng)水”，能很好改善三高癥狀。

 健康是福，少病是壽。這篇文章，你值得擁有。為了您和家人的健康趕緊收藏分享吧！