一是要加強(qiáng)自身修養(yǎng),養(yǎng)成和保持豁達(dá)開(kāi)朗的習(xí)性，始終注意和調(diào)整使自己的心情愉悅，記?。翰还苣愕男那槿绾?，太陽(yáng)要出來(lái)、花草要開(kāi)放,大多數(shù)人不會(huì)因你心情不好而注意你,該干什么還干什么。如果不注意調(diào)整心態(tài)，任其壞心情茲意發(fā)展，那么，你的心情一直是灰的，所以會(huì)導(dǎo)致你看什么都是灰的，連陽(yáng)光、花草都是灰的。 二是對(duì)待工作要積極、要認(rèn)真負(fù)責(zé)的去作，按自己的最大努力作好，但不要太在意別人的評(píng)價(jià)，說(shuō)的對(duì)的要改正、提高，說(shuō)的不對(duì)的也沒(méi)有必要去分辯。 三是不要在言語(yǔ)上爭(zhēng)高低，越爭(zhēng)越累。名利乃身外之物，該是你的稍加努力便會(huì)得到，不該是你的你就是累死也還是別人的。世界本來(lái)就不公平，所以，沒(méi)有必要去過(guò)分的追求公平，試想，如果社會(huì)公公平平，那我們將失去一個(gè)五彩繽紛的世界。 四是每天安排一定的時(shí)間做兩次深呼吸，每次十分鐘左右。喜歡音樂(lè)的話(huà)閑時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。每年安排兩次外出旅游（選近都行），這樣都有助于身心放松。 五是多交朋友而且是良師益友，工作之余有三兩個(gè)朋友喝茶聊天，談天論地，既放松了身心，又可以長(zhǎng)進(jìn)對(duì)社會(huì)的認(rèn)知。有些自己想不開(kāi)或走不出的難題和困境，朋友還可幫你出出主意,包括找工作。 六是對(duì)待家人也要有負(fù)責(zé)任的意識(shí)，要大度、寬容、體貼，這樣你可以獲得終生的回報(bào)——幸福。