企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?#8226;斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點(diǎn)左右入睡，第二天一早5點(diǎn)左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6個小時，”他在一次接受采訪時說?！皼]睡過更長時間?！钡坪跻呀?jīng)足夠了：“大多時候，我都不需要鬧鈴，自己就會醒來。”

    少睡點(diǎn)是成功的秘訣嗎？因?yàn)樗蒙倬涂梢蚤L時間工作，同時依然能夠保持個人生活？

    也許吧。Eos Sleep（前身即Manhattan Snoring and Sleep Center）的創(chuàng)始人、睡眠專家戴維•沃爾皮稱，成人通常每晚需要6-8小時的睡眠時間。這意味著有些人，像雷孟夫【現(xiàn)為維克森林大學(xué)（Wake Forest University）商學(xué)院院長】，只睡6小時確實(shí)也可以?！叭绻阋煌砩纤?小時，醒來時感覺休息好了，整天也不累，那就沒問題，”他說?！八卟蛔愕脑?，身體自然會告訴你?！?/p>

    好消息是什么？好消息就是，就算你真的需要8小時睡眠，很多雖然每天睡眠的時間達(dá)到了美國人的均水平【美國勞動統(tǒng)計(jì)局（Bureau of Labor Statistics）的美國人時間利用調(diào)查顯示，美國人平均每天睡8.67個小時】，但他們同樣找到了成功之道。

    曼納•伊奧尼斯古經(jīng)營著芝加哥一家數(shù)字營銷公司Lightspan Digital。作為一個企業(yè)家，她認(rèn)為自己應(yīng)該減少睡眠時間，增加工作時間?！安恢趺椿厥拢藗冋J(rèn)為不睡覺很了不起，還喜歡到處吹噓，”她說。但后來，“經(jīng)過一個無眠夜之后，我開車出了個小事故。”

    事故并不嚴(yán)重，“但浪費(fèi)了我很多時間”。從此以后，她一直堅(jiān)持良好的睡眠習(xí)慣，每晚11點(diǎn)上床，早上7點(diǎn)起床?！皬拇?，一切都不同了，”她說?！艾F(xiàn)在我可以完成更多的工作，更容易下決斷，更容易達(dá)成業(yè)務(wù)。能跑完半程馬拉松，能解決過去似乎不可能解決的問題?！睋Q言之，現(xiàn)在她能更好地利用時間，盡管她醒著的時間減少了。

    簡•格雷澤擁有一家員工100人的目錄公司QCI Direct。她通常每晚10點(diǎn)半上床睡覺，早上6點(diǎn)半左右起床。雖然臨睡前她總是忍不住想再多回一封郵件，但“睡眠不足肯定沒法正常工作，也沒法領(lǐng)導(dǎo)一家公司，”她說?！皠傞_始創(chuàng)業(yè)的時候，我確實(shí)嘗試過減少睡眠，但很快就意識到，這樣一來，到了下午會精力不支。”

    那么，那些聲稱只需睡4小時的人呢？“全球有幾十億人，肯定有只需要4小時睡眠的人，”沃爾皮說。“但他們只是屬于特例?！?/p>

    要說這些怪人都集中在了華爾街和財(cái)富500強(qiáng)公司的高管隊(duì)伍中，那也不太可能。他說：“我認(rèn)為這只是充好漢。”當(dāng)然，對于女性，可能得換個說法。