1、 小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣?

(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳　(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈　(9)不喝生水 (10)不躺著看書

2、 什么情況下應(yīng)洗手?

(1)      飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手　(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、 書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少?

 30—35厘米，或一尺左右。

4、 為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、  為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、     為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時甚至危及生命。

7、     挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、      為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

9、      看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10、              眼球保健操有什么好處?

 消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。

11、            每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷?

每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

12、            怎樣保護牙齒?

(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

13，為什么不能咬筆頭和手指?

(1)   筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發(fā)育

怎樣預(yù)防流感

流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要臨床表現(xiàn)為：起病急，畏寒高熱，顯著乏力，咽痛、頭痛及全身酸痛，多無鼻塞流涕。腹瀉呈水樣便，急性熱病容，面頰潮紅，結(jié)膜外眥充血，咽輕度充血。肺可聞干羅音。發(fā)熱1至2天達高峰，3至天內(nèi)退熱，但乏力可持續(xù)一周以上。輕型流感發(fā)熱不高，全身及呼吸道癥狀較輕，病程2至3天。流感患者病初2至3天傳染性最強，主要傳播方式是空氣飛沫傳播，人群普遍易感，潛伏期數(shù)小時至4天。現(xiàn)正進入春季，早午晚溫差變化較大，忽冷忽熱，人體難以適應(yīng)外界氣溫的變化，更要加強預(yù)防。
      預(yù)防流感的主要方法有：經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新；盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所；合理飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠；根據(jù)天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼；多參加戶外體育活動，增強體質(zhì)；勤洗手，注意個人衛(wèi)生；必要時還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防。此外，每年接種最新流感疫苗是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的預(yù)防流感的有效手段，可大大降低感染率，也有利于節(jié)約醫(yī)療資源。

怎樣預(yù)防近視

1、        意用眼衛(wèi)生：不在床上看書，不在行走時、車內(nèi)、強光或暗光下看書；讀書寫字應(yīng)保持一市尺（35 厘米）距離，光源應(yīng)達75 米燭光照度，應(yīng)放在左前方；看電視時，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過1 小時；玩游戲機也要嚴(yán)格限制時間， 一般不超過半小時。

2、       中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。