最簡單長壽秘訣是什么

夙光好，夜寂早；早餐好，
  晚餐少；讀讀書，看看報；
  常笑笑，莫煩惱；勤為福，
  恒常要；忙到老，壽到老。
  少肉多菜；少糖多果；
  少煩多眠；少衣多浴；
  少言多行；少鹽多醋；
  少食多嚼；少 怒多笑；
  少欲多施；少車多步。
  少煙多菜；少酒多水；
  早睡早起，鍛煉身體；
  季節(jié)變換，及時更衣；
  煙酒嗜好，應當禁忌；
  食不偏愛；搭 配合理；
  襟懷坦蕩，長壽無疑。