最簡(jiǎn)單長(zhǎng)壽秘訣是什么

夙光好，夜寂早；早餐好，
  晚餐少；讀讀書(shū)，看看報(bào)；
  常笑笑，莫煩惱；勤為福，
  恒常要；忙到老，壽到老。
  少肉多菜；少糖多果；
  少煩多眠；少衣多??；
  少言多行；少鹽多醋；
  少食多嚼；少 怒多笑；
  少欲多施；少車(chē)多步。
  少煙多菜；少酒多水；
  早睡早起，鍛煉身體；
  季節(jié)變換，及時(shí)更衣；
  煙酒嗜好，應(yīng)當(dāng)禁忌；
  食不偏愛(ài)；搭 配合理；
  襟懷坦蕩，長(zhǎng)壽無(wú)疑。