財富在增加，但是滿意感在下降

擁有的越來越多，但是快樂越來越少  

溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少

 認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少

哪里出問題了？ ——我們的心態(tài)出了問題

 好心情才能欣賞好風光，       

 好花要有好心賞。

 積極的價值觀，

 獲得健康的人生，

 釋放出強勁的影響力。

心態(tài)具有多大力量呢？ ——教授的實驗

 心態(tài)影響生理。

 心態(tài)好，生理健康，能力增強；

 心情不好，生理差，能力差。

什么是健康？  

  世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：

   健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康 四個方面。

   著名心理學家馬斯洛定義 

   健康有以下三個標準： 足夠的自我安全感   生活理想符合實際   保持人際關系良好

人類共有的恐懼有六個： 

   怕貧窮    怕被批評   怕得病   怕失去愛   怕年老    怕死亡

人有九類基本情緒：

    興趣 愉快 驚奇 悲傷 羞愧 厭惡 憤怒 恐懼  輕蔑 

    心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。

    差的心情使你向下，使你憂愁、悲 觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。

人來到這個世界上究竟是為了什么？ 

     亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：

     第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；

     第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它

第一個工具：改變態(tài)度。  

      改變不了事情就改變對這個事情的 態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。

      改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果就會變化。

      心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命   運。生命的質量取決于你每天的心態(tài)。 

第二個工具：學會享受過程。  

      生命是一個過程不是一個結果，享受  過程，精彩每一天。 

      競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。

第三個工具：活在當下。 Live in the present 

      什么事情是最重要的？ 

      最重要的時間就是現(xiàn)在

      活在當下是讓大家當下快樂，現(xiàn)在快樂，如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當下。

      活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。

      活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信

      自己的生命正以最好的方式展開。 

      具有陽光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。

第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。  

如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會產生恐懼。  

考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。  

別把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。

第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情。  

西方感恩節(jié) ：每年11月1日  

西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。

第六個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。 

有人調查了122名患過一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個，最樂觀的25人中死了6個，結論是樂觀者長壽。  

  保持樂觀情緒，多批評自己，少抱怨他人！

  打不死的磨難是一筆寶貴的財富

  把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。

第七個工具：天堂、地獄由心造。  

一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。  

學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)。  

學會優(yōu)待身邊的人。  

要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

第八個工具： 壓力太大的時候要學會彎曲。

要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；

要向古幣學，取向于前，外園內方。

陽光心態(tài)的主要內涵是什么？  

第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。 

第二，不能改變別人就改變自己。  

第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。 

第四，不能向上比較就向下比較。

佛學上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個步驟：

 第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面  

第二步:  寬容過去  

第三步：學會利用現(xiàn)有資源把事情做成  

第四步：服務他人  

 愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由；   

 活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。