一、木有結(jié)婚的人要選家族健康的伴侶。二，有病不急于吃藥，先從食物調(diào)理入手，一定要吃藥物決不能連續(xù)超過二周，停下讓身體內(nèi)的毒素有時(shí)間排出。三，不輕易打吊針，防止藥毒入血液難以排出。四，不偏聽所說學(xué)者的意見，尤其是推薦采用新藥物，別當(dāng)白老鼠！五，不吃前人沒經(jīng)實(shí)驗(yàn)過有效的保健品和新奇食品。六，發(fā)生疾病要檢查生活起居飲食有可能造成疾病的因由〔這點(diǎn)比看病找學(xué)者還重要〕。改變危害健康的不良習(xí)慣〔詳細(xì)信息看我過去文章〕七，每周一回齏介（吃素不吃渾），以清理腸胃，一至二回經(jīng)絡(luò)排毒。八，保持心態(tài)平衡，有心事要找人傾訴，天大問題自然有天意解決，凡事順其自然，蘊(yùn)含一切禍害疾病顯現(xiàn)要臨危不懼，“視死如歸”·九，不吃夜屑?？墒嵌葋嬌?，保持有5至7小時(shí)睡眠〔因年齡而定，不超過這一時(shí)長〕十，每天走路一些于一小時(shí)，每周至小一回在有綠色植物的花園郊野逗留，吸收新鮮空氣，做深呼吸、氣功太極拳等動運(yùn)，決不能在晚上十點(diǎn)后做強(qiáng)烈動運(yùn)，做成過度透支。上邊十大點(diǎn)即是長壽的秘訣、很簡單，只要您保持做到，奇跡就會顯現(xiàn)。這是古今中外最具效的最省錢的秘訣！