有一個(gè)朋友，遭遇生活中的挫折。官場(chǎng)的失意，父親的亡故，夫妻的爭(zhēng)吵，重重的打擊讓他不幸患了精神分裂癥。曾經(jīng)那么志得意滿(mǎn)的一個(gè)成功人士，突然間精神失常，連正常工作都不可以，怎不令人扼腕嘆息？

還有一個(gè)曾經(jīng)的同事，丈夫小有成就，孩子成績(jī)優(yōu)異，在別人眼里她是那么幸福?？伤且粋€(gè)力求完美的人，總覺(jué)得生活不盡人意，后來(lái)竟患了精神抑郁癥自殺身亡。留給親人們抹不去的傷痛，也留給人們沉重的思考。

普通人如此，中外名人精神抑郁導(dǎo)致自殺的事例也屢見(jiàn)不鮮。心理疾病像隱身人潛伏在他們心中，一經(jīng)觸發(fā)，便如爆裂的水瓶，“啪”的一下，粉身碎骨，不可收拾。海子、梵高、張國(guó)榮，陳琳等明星的隕落，無(wú)不留給我們深深的遺憾。讓我們不得不感嘆，精神竟如此脆弱，不堪生命之重！

其實(shí)，一個(gè)人的身體猶如大地，是我們生命的載體，土地肥沃，才會(huì)有萬(wàn)物的欣欣向榮；精神猶如藍(lán)天，天空澄澈，才會(huì)有紅日白云，疏星朗月。沒(méi)有大地的厚重，生命就沒(méi)有根本，沒(méi)有天空的澄澈，生命就沒(méi)有的魂魄。如果天朗氣清，大地就會(huì)萬(wàn)物崢嶸；如果電閃雷鳴，大地就容易發(fā)生地震海嘯。天與地是相輔相成的，精神和身體也是一樣?？墒巧钪腥藗兌嘀赜谏眢w的鍛煉，而忽視了精神的洗滌。

自卑、嫉妒、怨恨、惱怒、絕望等悲觀情緒有時(shí)候會(huì)像烏云，密布在我們精神的天空中，如果不及時(shí)清除，就會(huì)陰沉沉，灰茫茫，不見(jiàn)晴日。所以生活中總會(huì)看到不快樂(lè)人，他們?cè)固煊热耍诠ぷ髦姓也坏綐?lè)趣，在家庭中找不到幸福?？傄?jiàn)他們皺著眉，苦著臉、唉聲嘆氣，郁郁寡歡。

相反，有些人無(wú)論在怎樣的環(huán)境中，他們總是快樂(lè)的。自信、樂(lè)觀、寬容、善良、等積極因素像日月星光照耀著他們精神的天空。所以我們就會(huì)看到一張張陽(yáng)光般的笑臉。自得其樂(lè)的人，也總會(huì)感染別人快樂(lè)。

人生不如意事十之八九，怎樣驅(qū)散這些心中的陰云，還精神天空一片澄明？

去親近書(shū)籍吧！書(shū)籍是朋友，雖然沒(méi)有熱情，但是非常忠實(shí)。書(shū)猶藥也，可以醫(yī)愚。若有煩惱，讀一讀書(shū)，心胸就會(huì)開(kāi)闊，精神就會(huì)愉悅?！办`魂欲化莊周蝶，只愛(ài)書(shū)香不愛(ài)花?！边@種讀書(shū)的樂(lè)趣，只有沉浸在閱讀中才會(huì)知道。去書(shū)海中泛舟，總有一本書(shū)會(huì)是一劑靈丹妙藥，能打開(kāi)你的心鎖，醫(yī)治你的心痛。

去親近自然吧！因?yàn)榇笞匀皇俏覀兊拇饶?，我們是大自然的孩童。如冰心在?shī)中描寫(xiě)的那樣：我在母親懷里，母親在小舟里，小舟在月明的大海里。在自然的懷抱中，看青天之高遠(yuǎn)，大地之遼闊，寄蜉蝣于天地，渺淪海之一粟。

讓蒼茫的天地成為我們心靈的歸宿。像《湖心亭看雪》的張岱，像《始得西山宴游記》的柳宗元，像《醉翁亭記》中的歐陽(yáng)修……做一個(gè)癡人，癡迷與世俗之外的自然中，天人合一，物我兩忘。

讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。簡(jiǎn)單的八個(gè)字就可以讓我們學(xué)會(huì)快樂(lè)的方法。它像一陣清風(fēng)，霎時(shí)吹走片片陰云，還我們的精神一片天藍(lán)藍(lán)，海藍(lán)藍(lán)。