#顧奎琴養(yǎng)生說#【橙子是一種“療疾佳果”】橙富含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙，以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，熱量低，含天然糖分，能代替正餐或者蛋糕等，滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。