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顧奎琴 2020年度中國(guó)100強(qiáng)講師
食療養(yǎng)生專(zhuān)家
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顧奎琴:九種食物讓你越吃牙越白 
2016-01-20 43339

潔白、整齊、堅(jiān)固的牙齒不僅給人增添美感,而且能預(yù)防和減少消化系統(tǒng)疾病,讓你的美由內(nèi)而外地散發(fā)出來(lái)。而牙齒要健康,也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素哦!

美齒食物TOP9

芹菜:幫你的牙齒進(jìn)行大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

乳酪:乳酪鈣的良好來(lái)源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅(jiān)固。

綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

洋蔥:能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇:所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

無(wú)糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

薄荷:緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

天然礦泉水:它是氟的天然來(lái)源,可以增加牙齒的釉質(zhì),堅(jiān)固牙齒。

蜂蜜:蜂蜜中含有一種酶,可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動(dòng)。(文/顧奎琴)

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