眾所周知，益生菌是一個(gè)好東西。很多家長不管孩子是不愛吃飯、積食，還是腹瀉、便秘，甚至體弱多病，都會(huì)為其補(bǔ)充益生菌。那么什么是益生菌？它有什么作用？就相關(guān)問題我們請教了營養(yǎng)師鄭育龍先生。

1、什么是益生菌？它有什么作用？

2、過多補(bǔ)充益生菌是否有負(fù)作用？可能會(huì)對健康造成哪些影響？

3、如何正確地補(bǔ)充益生菌？

A1:益生菌是指含有一類多人體腸道有益的細(xì)菌，如乳桿菌、雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸鏈球菌等。它們的作用就是起到調(diào)節(jié)人體腸道菌群平衡，抑制有害菌的繁殖！

A2：益生菌雖然是有益的，但是盲目濫用益生菌可能對健康帶來負(fù)面影響。人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會(huì)對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為益生菌依賴癥。嚴(yán)重的還可引發(fā)新的感染。如肝硬化患者，降低黏膜的屏障功能，胃腸內(nèi)的致病菌大量繁殖，，成致命的菌血癥、膿毒血癥或腹膜炎。

A3：人體可以自己產(chǎn)生益生菌。在正常情況下人體還能自行調(diào)整體內(nèi)的菌群平衡。對于發(fā)育正常的孩子來說，完全沒有必要額外補(bǔ)充益生菌。如需要補(bǔ)充也要因人而異。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，不能長期濫用，以下兩種情況可以使用。第一：補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。2.因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌群失衡。