近日接觸的一些來(lái)訪者，都有雷同的情況，對(duì)自己有極大的不滿，對(duì)自己曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)誤，懷著不可饒恕的情結(jié)。有的因?yàn)槎嗄晏幵谠购拮约旱那榫w狀態(tài)下，患上了心臟病，也有的人長(zhǎng)期怨恨自己，而導(dǎo)致自己有自虐的情況發(fā)生，事后后悔，但無(wú)法控制...... 我回想到2006年，自己在負(fù)面情緒的壓迫下，健康亮起了紅燈，直到2008年被診斷出得了不治之癥，那時(shí)的我才開(kāi)始真正反省，這么多年來(lái)是那么的對(duì)自己不滿意，盡管幫助了很多人，也獲得了很多的認(rèn)可，但是，永遠(yuǎn)對(duì)自己不滿意，永遠(yuǎn)覺(jué)的自己不夠好，這么多年來(lái)，根本沒(méi)有真正的愛(ài)自己，沒(méi)有寬容自己，一直在和自己較勁。生病也是自己破壞自己身體的一種方式，是潛意識(shí)里不愛(ài)自己討厭自己的因素所導(dǎo)致...... 當(dāng)我們拿到一張合影照片，一定就是先看自己的面部表情表現(xiàn)的如何，從這點(diǎn)就足以證明，人的天性中第一關(guān)注的人就是自己。 連自己都不愛(ài)的人，怎么可能會(huì)真正去愛(ài)別人呢？連自己都無(wú)法原諒的人，又怎么可能去原諒別人呢？更談不上如何做到寬容包容別人。不愛(ài)自己的人，怎么都無(wú)法感受到周圍的人對(duì)自己的真愛(ài)，根本不相信別人是愛(ài)自己的，因?yàn)閮?nèi)心覺(jué)得自己是不值得愛(ài)的人。 以下是我根據(jù)自己及來(lái)訪者情況總結(jié)出來(lái)的一些不愛(ài)自己的情況，可以參照如下進(jìn)行測(cè)試： 1、對(duì)自己曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)誤，耿耿于懷，經(jīng)常會(huì)回想，且越想越難受 2、自己的腿上，手上，身上經(jīng)常會(huì)不經(jīng)意的碰傷，燙傷，或自己抓傷（都是在不知不覺(jué)當(dāng)中發(fā)生，事后發(fā)現(xiàn)痕跡） 3、深刻知道熬夜非常傷身體，但還是會(huì)熬到半夜才睡，自己無(wú)法控制行為 4、對(duì)自己的父母親有埋怨的地方，或?qū)σ环介L(zhǎng)期有不滿情緒 5、討厭自己身上的某些缺點(diǎn)，一直想改，始終改不掉，而且變本加厲的犯同樣的錯(cuò) 6、頻繁的更換性伴侶同時(shí)鄙視自己 7、自己對(duì)自己施加暴力行為，比如打自己耳光，用頭撞墻，在手上燙煙洞，絕食，等等自虐行為 8、過(guò)量飲酒，每次喝到醉，不醉不罷休 9、帶著負(fù)面情緒不看價(jià)碼瘋狂消費(fèi)購(gòu)物 10、生了重病，有拒絕去醫(yī)院的情緒，一剎那冒出一死了之的念頭 11、自己一個(gè)人的時(shí)候，隨便吃些東西就當(dāng)一頓餐飯（和家人在的時(shí)候判若兩人） 12、當(dāng)別人對(duì)自己的意見(jiàn)表示不同時(shí)，自己的情緒會(huì)突然激動(dòng)，覺(jué)得對(duì)方在刁難自己或者看不起自己 13、知道吃夜宵和養(yǎng)豬差不多，但還是忍不住吃夜宵，知道抽煙不好，但還是不停的加倍抽煙 14、連續(xù)性遇到車禍或者其他讓自己感到驚恐的事件 15、經(jīng)常生小病，或者生疑難雜癥類病 16、喜歡孤獨(dú)及獨(dú)處，但同時(shí)又怕孤獨(dú) 17、拼命給父母好的回報(bào)（物質(zhì)，金錢），自己受苦沒(méi)關(guān)系 18、突然不愛(ài)照鏡子了 19、工作或生意一直不順利 20、人際關(guān)系經(jīng)常會(huì)緊張 21、經(jīng)常不自覺(jué)的喜歡撒謊 22、在某個(gè)國(guó)家或城市創(chuàng)業(yè)失敗或者發(fā)生了一些挫折后，就會(huì)換個(gè)國(guó)家或城市生活 以上22點(diǎn)，你只要滿足10點(diǎn)以上，恭喜你！一定要好好重新審視自己了，因?yàn)槟慊畹奶哿?，而且時(shí)常會(huì)有無(wú)力感產(chǎn)生，或許你現(xiàn)在事業(yè)很成功，但經(jīng)常會(huì)突然失去生活及工作的動(dòng)力，會(huì)迷茫生活的意義和方向。 愛(ài)自己一切在于先寬容自己吧，先寬容自己就是愛(ài)自己最重要的第一步！