讓負(fù)面情緒為我所用！

First：確認(rèn)我真正的感受：不滿(mǎn)？沮喪？無(wú)聊？

Second：重視并珍惜這種情緒，它是一種預(yù)警，促使我馬上拿出

積極的行動(dòng)去改變現(xiàn)狀；

Third：要明白這種情緒是為了提醒我做某些改變，改變我的做

法或想法；

Fourth：相信自己能夠立即控制住這種情緒！

Fifth：立即行動(dòng)，做出改變！

讓不滿(mǎn)成為我的“好朋友”！

為什么感到不滿(mǎn)？自己的行為，自己的狀況，自己所處的環(huán)境違

背了自己的價(jià)值觀和基本原則！

不滿(mǎn)是最好的動(dòng)力！它提醒我我正處于一種對(duì)自己不利的狀態(tài)，

必須馬上做出改變，立即采取行動(dòng)！提高對(duì)自己的期望，發(fā)揮自

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己的獨(dú)立意志，驅(qū)動(dòng)自己，讓自己遠(yuǎn)離無(wú)聊、空虛、迷茫的狀態(tài)！

讓自己快樂(lè)、充實(shí)、滿(mǎn)足、學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣，學(xué)習(xí)是一種生活方式，

學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)發(fā)展的過(guò)程！我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，我渴望學(xué)習(xí)，在知識(shí)的海洋

中，我如饑似渴的吸收著寶貴的知識(shí)。學(xué)習(xí)讓我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，不斷

的去開(kāi)拓那絢麗多彩的新世界！學(xué)習(xí)讓我更加的自信、自尊、自愛(ài)！學(xué)

習(xí)讓我充滿(mǎn)信心去迎接任何未知的困難和挑戰(zhàn)！學(xué)習(xí)讓我與眾不同、卓

越不凡！學(xué)習(xí)讓我充實(shí)、讓我滿(mǎn)足、讓我快樂(lè)、讓我幸福！在我生命的

每一天，我都會(huì)不斷的學(xué)習(xí)！生命不息，學(xué)習(xí)不止！^_^

我生而有涯，而學(xué)無(wú)涯。因此我必須認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)為我的目標(biāo)

服務(wù)，根據(jù)自身的需要而學(xué)習(xí)才能獲得良好的效果！

欲速不達(dá)、過(guò)猶不及。我要克制自己學(xué)習(xí)新知識(shí)的欲望，花更多的

時(shí)間復(fù)習(xí)、練習(xí)。將學(xué)到的東西具體的運(yùn)用到實(shí)踐中去，形成習(xí)慣。學(xué)

習(xí)要把握好三個(gè)平衡：

1、溫故而知新，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)新知識(shí)之間的平衡。將復(fù)習(xí)放到更重要的

位置上，進(jìn)一步鞏固前一段時(shí)間學(xué)到的知識(shí)。

2、知行合一，學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間的平衡。多次有效的學(xué)習(xí)，一次掌握一

點(diǎn)點(diǎn)，將之在實(shí)踐中大量的運(yùn)用！

3、勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)與放松之間的平衡。管理好自己的精力，給自己留

下適當(dāng)?shù)木彌_時(shí)間。80/20原則：80％的時(shí)間學(xué)習(xí)，20％時(shí)間娛樂(lè)。

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體驗(yàn)式學(xué)習(xí)在休閑娛樂(lè)中的運(yùn)用：在看小說(shuō)、動(dòng)畫(huà)、電影，玩游戲

時(shí)全身心的投入：用眼睛、耳朵、觸覺(jué)、嘴巴、動(dòng)作、腦袋！多感官、

多角度、多層次去體驗(yàn)！運(yùn)用自己的想象力，讓自己置身于那種美妙的

場(chǎng)景中，讓自己的心投入其中，去經(jīng)驗(yàn)?zāi)欠N經(jīng)驗(yàn)，感受那種感受！讓自

己在享受生活的多姿多彩的同時(shí)開(kāi)發(fā)自己的想象力和創(chuàng)造力，開(kāi)拓視

野，豐富經(jīng)營(yíng)，從另一個(gè)層次、另一個(gè)角度去體驗(yàn)生活，感悟人生！

充滿(mǎn)熱情！??！

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