《讓身心靈快樂(lè)》

    每個(gè)人都想獲得終極的快樂(lè)，但只有少數(shù)人能得到人生的快樂(lè)！

快樂(lè)是什么？是一種身體舒適，綻放的感受！

什么是幸福？是一種心靈舒適，喜悅的感覺(jué)！定義不重要，感受才重要！人在世間就離不開(kāi)身體的需求，渴望，欲望，未能滿足于身心，必會(huì)壓抑于身心，從而失心，失身（失去身體的本能），讓身心疲勞，嚴(yán)重者更可能失態(tài)，失意，從而轉(zhuǎn)變化成心里疾病！西方心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)用科學(xué)告訴學(xué)者：心里的壓力大到一定程度未解壓時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心病，最后轉(zhuǎn)變化成精神??！解除壓力，就是身心回歸到健康的狀態(tài)！根據(jù)國(guó)外心理學(xué)機(jī)構(gòu)一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，心理完全健康只占5%，心理健康占10%，心理亞健康占75%，心理不健康占10 %，事實(shí)證明每年因心理壓力過(guò)大而結(jié)束生命的人超過(guò)2百萬(wàn)之多，更有心理疾病的人數(shù)不記其數(shù)，身心靈對(duì)現(xiàn)代的人來(lái)說(shuō)越來(lái)越重要了，今天的社會(huì)空前的誘惑性，空前的開(kāi)放，造成不少現(xiàn)代人身心靈殘疾，心理殘疾，對(duì)生活，對(duì)人生，對(duì)社會(huì)都失去了希望之心，更沒(méi)有一顆純凈之心！一個(gè)人的心性迷失是其根源是習(xí)性的迷亂，本性迷失了人性，造成人性的患難，人之初性本善，人性的丟失就造成了本性的泛濫成災(zāi)，特別是教育的失敗，環(huán)境的影響，對(duì)一切不健康的文化未盡到責(zé)任的管控，造成了今天多少心性丟失，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上常見(jiàn)到學(xué)生打父母，打老師，罵天罵地，這是一個(gè)民族警醒的信號(hào)，是一個(gè)國(guó)家危難的開(kāi)始！少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，國(guó)家的未來(lái)在哪里？就在一代一代的年輕人身上，可是今天我們看到是少年不是身體強(qiáng)，也不是思想強(qiáng)，看到更多的是身體弱，思想腐敗，心智迷失，再這樣下去，我們國(guó)民的心智，我們的思想，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法與世界俱進(jìn)，到那時(shí)中國(guó)還有希望的未來(lái)嗎？

在今天的社會(huì)里做為中國(guó)人的一員，我們當(dāng)下能做些什么？首先調(diào)整心智拒絕充滿誘惑的事物，活出真我價(jià)值，做到心正，心安，心服，！即快樂(lè)的活在當(dāng)下，用一顆精進(jìn)的心面對(duì)事物，即使不開(kāi)心也不要寫(xiě)在臉上，找一個(gè)安靜的場(chǎng)地，調(diào)整一下呼吸讓身心放松，找到一種自然的感覺(jué)，壓力大時(shí)，看看老師發(fā)給你的勵(lì)志語(yǔ)錄，看一看激勵(lì)的故事，想想成功時(shí)快樂(lè)，想一想家人期待，想一想證明給一些小看你的人看！當(dāng)你從心智上開(kāi)始精進(jìn)的調(diào)整時(shí)，你的態(tài)度，你的念頭，就不會(huì)被任何負(fù)面的情緒，負(fù)面的能量，負(fù)面的人影響你！讓你迷失了自己，最大的敵人不是別人，而是自己！最大的困難不是事物，而是恐懼！當(dāng)你開(kāi)始調(diào)整自己內(nèi)心的念頭時(shí)，你就變的強(qiáng)大，變的自我安全，外界不會(huì)影響到你的情緒，不會(huì)影響到你的心智，同是你的思想里面，還要有積極的語(yǔ)言，積極的想法，積極的念頭，平時(shí)背上10句激勵(lì)自己，激勵(lì)別人的語(yǔ)言，心情不好時(shí)，告訴自己，一切都會(huì)過(guò)去！凡事的發(fā)生，必有其因果，必有助于我！好事是福氣，壞事是正常，凡人都有正常的時(shí)候，所以正常！假如今天沒(méi)有得到我想要的，我即將得到更好的！沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功，只要我努力，一切都在其中！你的心態(tài)決定你的未來(lái)，從心開(kāi)始，不要再看消極的過(guò)去，過(guò)去不可能重要，也不可能重來(lái)，時(shí)間已經(jīng)告訴我們了，所以我們要繼往開(kāi)來(lái)，勇往直前！

當(dāng)我們從心開(kāi)始調(diào)整自己時(shí)，我們的身體也會(huì)隨心念的變化而變化，一切都在心中，一切都在法中，心法就是一個(gè)人內(nèi)心的念頭模式，一切法唯心所現(xiàn)，唯識(shí)所變，當(dāng)心念打開(kāi)的時(shí)候，我們一切的動(dòng)作都是配合心念顯相，佛家講法相，所以修煉心智才讓人重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己，做回自己，一個(gè)人要想活的清明，活的自在，活的開(kāi)心，就必須過(guò)三關(guān)，第一關(guān)身關(guān)，所謂身關(guān)，就是能讓身體得到回歸自然，與規(guī)律相合，早睡早起，保持良好的心態(tài)，均衡的營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)，合理的睡眠，肉身需要自然的療養(yǎng)，人身的五臟，六腑與自然界的時(shí)間是整體的，每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)都遵循自然的安排，每一腑都需要食物供養(yǎng)！身體的營(yíng)養(yǎng)需要，中西方都有不同的解析，中國(guó)人還是以本土的養(yǎng)生為主，不多吃，不貪吃，不好吃，不亂吃，身體需要規(guī)律而有用心的關(guān)懷才能達(dá)成身體的健康！

第二關(guān)心靈關(guān)：馬斯洛心理需求論中五個(gè)層次：1生理需求，2心理需求，3安全需求，4社會(huì)需求，5自我實(shí)現(xiàn)！第二個(gè)層次就是心理需求的，我們生活在一個(gè)充滿物質(zhì)過(guò)剩，精神文明失衡的環(huán)境里，人心受壞境的影響變的唯物主義，心性迷失，貪念興起，慢慢的對(duì)人情冷暖的對(duì)待麻木不仁，自私自利！今天的世界我們孩子表現(xiàn)出來(lái)的狀況，是我們大人都無(wú)法可以承受的痛！我們必須回歸人性，回歸天性，才能找到屬于自己的一片凈土，一片身心愉悅的地方！人只有經(jīng)歷大起大落后才會(huì)體會(huì)到人生的真實(shí)情景，活出真我！我在課程中會(huì)用佛家思想，儒家思想提取出對(duì)心性，心靈有回向作用的語(yǔ)言和行為來(lái)傳播大眾，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)中找到自己的心靈，找到自己的內(nèi)心世界，回歸快樂(lè)精進(jìn)的心靈樂(lè)園！

 第三關(guān)就是靈性關(guān)，所謂靈性關(guān)就是一個(gè)人對(duì)人或事物的綻放性！今天用佛學(xué)的思想來(lái)看，是一個(gè)末法時(shí)代，一切的法門(mén)都已經(jīng)盡失，沒(méi)有什么訣竅方法，也不知道不會(huì)用訣竅！我們生活在現(xiàn)代化科學(xué)的今天，一切都以科學(xué)為基礎(chǔ)，人本身的法門(mén)本領(lǐng)會(huì)越來(lái)越少，科學(xué)會(huì)慢慢會(huì)代替我們生活中的全部所需所求！如何更好的發(fā)揮本身的靈性思維，讓人身心靈獲得綻放的快樂(lè)，活出真我的感受！一個(gè)人的靈性有多重要了，它決定了一個(gè)人是否能體會(huì)到人的幸福快樂(lè)！靈性包括了，一個(gè)人的心靈底層，悟性能力，性能量，性格的特質(zhì)等等。不能很好的發(fā)揮身上深層次的靈性能量，就無(wú)法真正發(fā)揮自己百分之百分的潛能，所以靈性對(duì)我們非常的重要，我們大部分人都在培養(yǎng)身心的能量，卻沒(méi)有去培養(yǎng)自己靈性的能量。一個(gè)人內(nèi)心的深層次的靈魂無(wú)法得到綻放時(shí)，就會(huì)在身心上過(guò)的很壓抑，無(wú)法很放開(kāi)的狀態(tài)，讓人總感覺(jué)很小心的狀態(tài)，打開(kāi)靈性的方式有很多，可以參加靈性的課程，帶領(lǐng)我們做深層次的溝通，也可以與有靈性智慧的人結(jié)識(shí)，平時(shí)關(guān)注一下有關(guān)靈性的書(shū)籍，從以上的方式中去成長(zhǎng)自己的靈性能量，讓自己更加活的快樂(lè)，活的自信，活的綻放！

人生的真實(shí)就是一個(gè)人能否活的綻放，活的開(kāi)心，活的有價(jià)值！文章的描寫(xiě)蜻蜓點(diǎn)水的過(guò)了一下，更多的是讀者去體會(huì)生活的一面面境子，從鏡子中從感悟人生，人生看似很長(zhǎng)，其實(shí)很短，不經(jīng)意間已經(jīng)過(guò)往了，所以有限的時(shí)間里，找回自己，找到內(nèi)心的自己，不要讓身心靈上在可貴的人生中留下有遺憾的故事。