一、造成關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因 1、關(guān)節(jié)是怎么被破壞的？ 2、傳統(tǒng)的關(guān)節(jié)炎療法 3、造成關(guān)節(jié)發(fā)炎原因 二、關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效預(yù)防 1、制定符合骨骼健康的食譜 （1）主副食的選擇 （2）肉類(lèi)、水果的選擇 2、骨骼健康不可缺少的物質(zhì) （1）鈣 （2）鎂 （3）維生素D （4）維生素K （5）錳 （6）葉酸、維生素B6和維生素B12 （7）硼 （8）硒 （9）鋅 3、常量營(yíng)養(yǎng)和微量營(yíng)養(yǎng)與骨骼健康的關(guān)系 （1）常量營(yíng)養(yǎng) （2）微量營(yíng)養(yǎng) 三、關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效治療 1、骨骼不僅是鈣還是活組織 2、高品質(zhì)維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑的功效作用 （1）鈣和鎂的效用 （2)硫胺葡萄糖的效用 （3）硫胺軟骨素的效用 （4）維生素D的效用 （5）維生素K的效用 （6）錳、硼、硒、鋅的效用 （7）葉酸、維生素B6和維生素B12的效用 3、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑為什么有效？