1、童孩心——人生不老的“密碼”。童心，現(xiàn)在醫(yī)學心理研究認為，人的衰老首先是從精神、心理上開始的，所以我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，非常注重對童心的培養(yǎng)，宋代詩人陸游壽逾耄耋，其養(yǎng)生秘訣之一就是常懷童心。童心能讓人逆轉衰老，返老還童，煥發(fā)青春的活力。

2、寬容心——內經(jīng)《靈樞·素問》中指出：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。這就是說“與其在憂憤中身心俱損，不如在寬容里享受海闊天空”。寬容是一種健康豁達的心態(tài)心性；是一種無私與慈愛的表現(xiàn)；是一種高尚的情懷和美德。誰擁有它誰就能活得輕松愉快，自在逍遙，瀟灑度人生。

3、平和心——永遠幸福的處方。平和是金，心平氣和是一種積極、健康的心性，是一種純自然的先天表露?？傊?，平和就是從精神方面達到內心安穩(wěn)、內心愉悅、內心里充滿生命的活力的境界。人生苦短，我們希望平和，絕不等于麻木，不等于喪志，而是一種精神境界，一種生活需要。

4、道德心——生命活力之源泉。俄國偉大的思想家車爾尼雪夫斯基曾說：“道德科學也能成為像自然科學那樣一門精確的科學，道德世界的一切現(xiàn)象都是按照因果律由此及彼地在外部條件影響下發(fā)生的”。如同自然界“種瓜得瓜、種豆得豆”的因果原則一樣，道德也有“善有善報，惡有惡報”的因果律?，F(xiàn)代心理學研究證明，大腦和免疫系統(tǒng)之間是利用化學分子作為語言相互交談的，而善待他人的行為，有助于大腦產(chǎn)生有利于免疫系統(tǒng)的化學物質，所以道德是人類健康長壽與幸?？鞓返幕盍χ?。